Yoga Huỳnh Thảo

Cuối tuần

Sau buổi tập luyện và buổi sáng của em

Chạm chỉnh không phải để ép cơ thể đi xa hơn, mà để cơ thể tìm đúng hướng.

Một cái chạm đúng lúc có thể giúp học viên cảm nhận tư thế rõ hơn, an toàn hơn và tiến bộ hơn .

Bạn có thể cầm một ly nước trong bao lâu?

Hãy tưởng tượng bạn đang cầm một ly nước lọc trên tay. Ly nước nặng bao nhiêu? Có lẽ chỉ khoảng 200 gram. Rất nhẹ nhàng. Nếu bạn cầm nó trong 1 phút, không có vấn đề gì. Nếu bạn cầm nó liên tục trong 1 giờ, cánh tay bạn sẽ bắt đầu mỏi nhừ và tê rần. Nhưng nếu bạn bị ép phải cầm ly nước đó suốt 24 tiếng đồng hồ, cánh tay bạn sẽ tê liệt, hoại tử và bạn sẽ ngã quỵ và đau đớn.

Trọng lượng của ly nước không hề thay đổi. Thứ thay đổi là Thời gian bạn giữ nó.

Những muộn phiền, thù hận, áp lực hay những sai lầm trong quá khứ chính là ly nước đó. Nếu bạn nghĩ về nó trong vài phút, chẳng sao cả. Nhưng nếu bạn ôm giữ nó trong lòng từ ngày này qua tháng nọ, nó sẽ làm tê liệt toàn bộ tâm trí và nghiền nát tương lai của bạn.

Giải pháp duy nhất để không bị mỏi tay là gì? Hãy đặt ly nước xuống! Tha thứ và buông bỏ không phải là quên đi, mà là từ chối việc tự hành hạ chính mình.
Khác với việc trên là cách bạn tập luyện kiên trì không những bạn trở nên khỏe hơn vóc dáng thon gọn xinh đẹp mà luôn vui vẻ hơn vì năng lượng tích cực mà chính bạn đem lại cho mình
Vi deo giải ngố của em sau mỗi phút giây vận động .

Pt : 1/1

Bản đồ kho báu vô dụng nếu bạn ngồi im.

Một người sở hữu tấm bản đồ chỉ dẫn đến kho báu vĩ đại nhất thế giới. Anh ta ngày đêm nghiên cứu, thuộc lòng từng con đường, phân tích từng cái bẫy, vạch ra những chiến lược di chuyển hoàn hảo.

Nhưng anh ta không bao giờ bước ra khỏi nhà vì sợ mưa, sợ nắng, sợ cướp bóc. Cuối cùng, anh ta chết già trong nghèo khổ bên cạnh tấm bản đồ rách nát.

Đó là chân dung của những kẻ mắc bệnh "Hoàn hảo hóa lý thuyết". Bạn đọc 100 cuốn sách làm giàu, bạn mua 10 khóa học quản trị, bạn nói triết lý hay hơn cả chuyên gia. Bạn có một "tấm bản đồ" rất đẹp trong đầu.

Nhưng nếu không có một đôi chân dám bước đi, mọi lý thuyết chỉ là rác. Dẹp bản kế hoạch hoàn hảo sang một bên đi. Xỏ giày vào. Bước ra đường. Bạn có thể đi lạc, có thể vấp ngã, nhưng ít nhất bạn đang thực sự di chuyển. Kho báu chỉ dành cho kẻ dám lên đường.