Вся Аюрведа. Āyusveda

🌿 ВЫХОДНЫЕ - ВРЕМЯ ВОССТАНОВИТЬСЯ.

Выходные — прекрасное время, чтобы восстановить баланс и зарядиться энергией на следующую неделю. Вот несколько советов, как провести выходные с точки зрения аюрведы:

1. Утренние ритуалы

Начните свой день раньше обычного. Придерживайтесь утренних ритуалов:

• Питьё теплой воды с лимоном — это поможет запустить пищеварение.

• Практика йоги. Или любая зарядка по вашему желанию. Это поможет укрепить тело и успокоить ум.

2. Здоровое питание

Аюрведа акцентирует внимание на питании в зависимости от времени года и вашего типа дош. В выходные попробуйте приготовить:

• Легкие и свежие блюда — используйте сезонные овощи и фрукты.

• Специи — добавьте куркуму, имбирь и кориандр для улучшения пищеварения.

3. Медитация и дыхательные практики

Выделите время для медитации. Это поможет сосредоточиться и восстановить внутренний баланс. Практикуйте дыхательные упражнения (пранаяму), чтобы очистить ум и наполнить его энергией.

4. Природа и движение

Проведите время на свежем воздухе. Прогулка по парку или лесу поможет вам соединиться с природой и зарядиться позитивной энергией. Вы можете также заняться легким бегом или велопрогулкой.

5. Теплые масла и самомассаж

Попробуйте абхьянгу — самомассаж с использованием теплого масла (кунжутного или кокосового). Это не только расслабляет, но и улучшает кровообращение, а также питает кожу.

6. Время для творчества

Занимайтесь тем, что приносит радость: рисование, музыка или рукоделие. Это поможет вам раскрыть творческий потенциал и расслабиться.

7. Вечерние ритуалы

Завершите день спокойной вечерней практикой:

• Чтение книг или слушание музыки — выбирайте что-то вдохновляющее.

• Теплая ванна с эфирными маслами — это поможет расслабиться перед сном.

Выходные по аюрведе — это возможность восстановить гармонию в жизни, уделяя внимание своему телу и духу. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете наполнить свои дни здоровьем и внутренним покоем.

А как вы обычно проводите выходные?

🌿✨🧘‍♀️

#выходные #отдых #активныеотдых #йога #пранаяма творчество чтение музыка прогулка семья

🌿 Антисептический крем, обладает значительной антибактериальной, противоязвенной и антиоксидантной активностью. Способствует быстрой регенерации кожи и слизистых. Лечит порезы, ожоги, язвы, фурункулы, трещины и сухость кожи, способствует заживлению свищей и геморроидальных узлов.

Этот аюрведическое средство на протяжении веков ценится в Индии за его способность ускорять восстановление кожи, снимать воспаление и даже предотвращать инфекции.

Показания к применению:
укусы насекомых;
ожоги и фурункулы;
раны;
язвы;
свищи и сваи;
экзема;
кожные проблемы (акне, прыщи, сухость, трещины)

СОСТАВ
Джатияди гхритам (jati patra, nisa, nimba patra, tuttha, patola), кремовая основа.

ПРИМЕНЕНИЕ
Наносить на поврежденные участки кожи 2-3 раза в день.

🛒 Заказать: https://old.ayurvedamarket.ru/ozdorovitelnye_sredstva/7711208/

🌬️❄️ ПОСТОЯННО МЕРЗНЕТЕ? ИСПРАВЛЯЕМ СИТУАЦИЮ АЮРВЕДОЙ.

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди всегда холодные? Даже в теплых помещениях они продолжают зябнуть. Что же происходит с организмом, и как можно помочь себе с этим состоянием?

🔍 Причины постоянного холода:

1. Нарушение кровообращения. У некоторых людей может быть сниженное кровообращение, что приводит к недостаточному поступлению крови к конечностям.

2. Метаболизм. Низкий уровень обмена веществ может вызывать ощущение холода, так как организм не производит достаточное количество тепла.

3. Недостаток энергии. Эмоциональное состояние и стресс могут также влиять на уровень энергии, что делает нас более чувствительными к холоду.

🌿 Аюрведа и холод:
С точки зрения аюрведы, постоянный холод может быть связан с дисбалансом в организме, особенно с дошей Вата. Вата отвечает за движение и тепло, и её дисбаланс может приводить к ощущению холода.

💡 Как справиться с холодом по аюрведе:

1. Питание: Употребляйте теплые и питательные продукты, такие как супы, каши и специи (имбирь, корица, черный перец), чтобы согреть тело изнутри.

2. Теплые напитки: Чай с имбирем или куркумой поможет поддерживать тепло и улучшить кровообращение.

3. Массаж: Регулярный массаж с маслами (например, кунжутным) помогает улучшить циркуляцию и согреть тело.

4. Физическая активность: Умеренные физические нагрузки активизируют обмен веществ и помогают согреться.

5. Теплая одежда: Не забывайте о слоях! Носите теплую одежду и избегайте сквозняков.

Помните, что каждый организм уникален, и важно прислушиваться к своим ощущениям. Если холод не проходит или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к специалисту.

Берегите себя и оставайтесь в тепле! 💖✨

#мерзну #холодно #немогусогреться

🎁ОТКРЫВАЕМ ПРОДАЖИ НОВОГОДНИХ ПОДАРКОВ

Вот мы и открыли раздел новогодних подарков! Самое время выбирать и заказывать (особенно если вы хотите отправить подарки в дальние регионы с почтовой доставкой). Ну а мы позаботимся о том, чтоб они приехали к вам и вашим близким в целости и сохранности, упакованные красиво и с душой!

И конечно же, мы принимаем заказы на корпоративные подарки. В предлагаемом нами ассортименте наборов из аюрведических средств для красоты и здоровья вы можете выбрать готовый вариант или составить свой из любой нашей продукции. Для заказа корпоративных подарков пишите или звоните нам +74951201054.

Комплектация готовых наборов, которые вы увидите в разделе - это основа, которую вы также можете расширить и дополнить любыми другими средствами на ваш вкус. Просто добавьте нужные товары в корзину вместе с подарком и в комментарии к заказу напишите, что из них вы хотите упаковать в коробку.

Все подарки мы бесплатно упаковываем в крафтовую картонную коробочку с наполнителем.

🌟Выбирайте и радуйте себя и близких!

✅ old.ayurvedamarket.ru/suvenir