Юлия Горлова

Беременность-удивительное состояние в нашем организме. Столько изменений происходит за такой достаточно короткий срок.
Это настоящее волшебство и счастье для родителей 🫶

А как к ней подготовиться и пройти этот волшебный путь без ущерба для зубов-мы и поговорим на этой неделе 🫶

Если вы хотите что-то спросить по данной теме-пишите в комментариях,я обязательно отвечу 🫶

Отличного всем начала рабочей недели 🍁

Улыбка,которая вернула уверенность 🫶 История Анны🍁

«Я уже забыла что такое смеяться,не прикрывая рот рукой»-именно с этих слов началась наша первая консультация.

Ее история знакома многим. Страх стоматологии и негативный опыт в прошлом сделали свое дело.

Анна просто смирилась со сколами на передних зубах,с потемневшими пломбами,со стеснением своей улыбки…

Но,мы смогли вместе преодолеть этот страх🫶 Вылечили зубы и вернули Анне уверенность в себе!
Месяц спустя я получила от нее сообщение: «Доктор,я не просто зубы вылечила! Я вернула себе себя! Спасибо,что подарили мне эту уверенность!»🫶
Такие отзывы меня вдохновляют и искренне радуют 🫶Значит все не зря!

Осень-время укреплять не только иммунитет,но и улыбку!
Я подготовила для вас список осенних суперфудов для здоровья зубов.

🥦 Твердые овощи (морковь,тыква,сельдерей)
Это натуральные «щетки» для зубов.При откусывании и пережевывании они механически очищают эмаль от налета и массируют десны,улучшая в них кровообращение. Кроме того,в них много Вит.А,полезного для слизистой оболочки.

🧀 Сыры твердых сортов.
Главный источник кальция и фосфатов.Сыр помогает восстанавливать ph-баланс в полости рта,нейтрализует вредные кислоты и способствует укреплению эмали.

🍎🍐Яблоки и груши.
Они как и овощи,очищают зубы,стимулируют выработку слюны.В них много витаминов (С,А,В) и железа.которые укрепляют десны и предотвращают их кровоточивость.

🥬 Темная листовая зелень (шпинат,кале,листовая капуста).
В них содержится кальций для построения эмали, магний для его усвоения и фолиевая кислота для здоровья десен.

🍄‍🟫 Грибы.
Один из немногих природных источников Вит.D,без которого не усваивается кальций.

🥜 Орехи.
Мощный заряд микроэлементов: кальций,фосфор,магний,цинк.Они мягко счищают зубной налет,а масла в их составе создают защитную планку на зубах.

💦 Не забываем о воде!
Ее недостаток в рационе приводит к сухости во рту,что создает идеальные условия для размножения бактерий.

❌Что ограничить?
Осенью тянет на сладкое и вкусное:како,пряный латте,варенье и различные десерты. Балуйте себя осознанно-помните сахар наш главный враг! Полощите рот водой после каждого приема пищи 👌

Осеннее меню,богатое сезонными овощами,фруктами,орехами и качественными молочными продуктами-это простой,вкусный и натуральный способ поддержать здоровье ваших зубов и десен в межсезонье.

Будьте здоровы и улыбайтесь чаще🫶