مجمع وعيادات حمدان

اكاديمية مقدسية التعليمية حيث التميز بلا حدود ..ثانوية عامة وغيرها مدرسين و مدرسات بخبرات 20عاما https://www.facebook.com/share/1DVfuq3YSu/
https://www.instagram.com/academy_education2026?igsi=MWM4eWJ3c2Q5YjA5Nw==
اخر الجلاء الشارع الثالث جوار مسجد السبع جوار صالة 10/10

أكاديمية مقدسية التعليمية *اكاديمية مقدسية التعليمية حيث التميز بلا حدود ..ثانوية عامة وغيرها مدرسين و مدرسات بخبرات 20عاما*

غزة اخر الجلاء الشارع الثالث جوار مسجد السبع شمالا...
ابدأي سلم الثقة ....بادري بالتسجيل

لأول مرة في محافظة شمال قطاع غزة، يعلن مركز 10/10 للتدريب والتطوير عن فتح باب التسجيل لدورات رياضة الكاراتيه .

الكاراتيه ليست مجرد حركات قتالية، بل هي رحلة لبناء الجسد وتهذيب النفس. من خلال انضمامك إلينا ستكتسب:
💪 لياقة بدنية عالية ومرونة حركية.
🧠 تركيزاً ذهنياً، انضباطاً، وثقة لا تهتز بالنفس.
🛡️ مهارات حقيقية للدفاع عن النفس وتفريغ الطاقة السلبية.

🏆 التدريب بإشراف: المدرب الدولي / نور الدين نعيم الجرجاوي.
🎖️ ميزة حصرية: يتم منح جميع الأحزمة الدولية حسب الأصول.

📍 العنوان: غزة - آخر الجلاء - الشارع الثالث - جوار مسجد السبع شمالاً.
📞 للتسجيل (جوال وواتساب): 0597108881

* *أبرز فوائد الجودو المخصصة للنساء والفتيات:*

1. دفاع ذكي عن النفس (دون حاجة للقوة الغاشمة)
السيطرة بدلاً من اللكم: تُعلم الجودو كيف تسيطرين على المعتدي أو تطرحينه أرضاً وتثبتينه دون الحاجة لدخول في سجال لكم أو رفس يتطلب قوة عضلية ضخمة.

استغلال نقطة التوازن: ترتكز تقنيات الجودو على "إخلال توازن الخصم"، مما يسمح لفتاة بوزن خفيف بطرح شخص أضخم منها بكثير إذا أتقنت التوقيت والتقنية.

2. لغة الجسد والثقة بالنفس
كسر حاجز الخوف: التدريب المستمر على المواجهة والتلامس البدني يزيل الخوف النفسي من المواجهات أو المواقف المفاجئة في الحياة اليومية.

لغة جسد واثقة: الممارسة تمنح الفتاة حضوراً وقامة ممشوقة ولغة جسد تعكس القوة والأمان، وهو ما يقلل أساساً من احتمالية استهدافها كفريسة سهلة.

3. اللياقة البدنية والرشاقة العالية
نحت الجسم وتقوية العضلات: تُعد الجودو تمريناً شاملاً للجسم (Full-body workout) يحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية ويزيد من الكتلة العضلية الصافية.

مرونة المفاصل والتناسق: حركات الدوران والرمي تتطلب مرونة عالية في الحوض والتثبيت، مما يعزز صحة العظام والمرابط ويحسن القوام.

تعلم "فن السقوط الآمن" (Ukemi): مهارة حيوية تحمي الفتيات من الإصابات والكسور عند التعثر أو السقوط المفاجئ في الحياة اليومية.

4. الصلابة الذهنية وتخفيف التوتر
سرعة البديهة والتركيز: تُسمى الجودو "الشطرنج البشري"؛ لأنها تتطلب التفكير في خطوتين قادمتين وتوقع حركة المنافس في أجزاء من الثانية.

تفريع الشحنات السلبية: التمرين البدني الشديد يساهم في إفراز الهرمونات المسؤولة عن تحسين المزاج (الأندورفين)، مما يساعد على التخلص من ضغوط العمل أو الدراسة.

5. الانضباط والاحترام الذاتي
بيئة آمنة ومحترمة: تُزرع في الجودو مبادئ الاحترام الصارم للمدرب وللزملاء

تقدير الإنجاز الذاتي: التدرج في الأحزمة وتعلّم مهارات جديدة يعزز تقدير الذات المبني على الجهد الحقيقي وليس على المظهر الخارجي فقط.

*---------------*
*مركز 10/10 للتدريب والتطوير*
غزة - اخر الجلاء الشارع الثالث جوار مسجد السبع شمالا
للتسجيل /
جوال وواتساب 0597108881

*إعلان توظيف*


*يعلن مركز 10/10 التعليمي للتدريب والتطوير*
عن حاجته لاستقطاب الكفاءات والخبرات التالية:

بــاب الـتـسـجـيـل مـفـتـوح لـلـتـخـصـصـات الـتـالـيـة:
🎓 معلمين ومعلمات ثانوية عامة كافة الفروع و المواد:
(بخبرة لا تقل عن 20 عاماً في التدريس).

🥋 مدربين رياضة (ملاكمة وتكواندو):
(حاصلين على الحزام الأسود).

✨ مدربات مختصات في الإتيكيت المنزلي.

💄 مدربات ومختصات مكياج وتجميل نسائي.

🎯 الـغـرض: التعليم والتطوير المستمر والتدريب الاحترافي.

📞 للتواصل والاستفسار (جوال / واتساب):
0597108881

📍 الـعـنـوان:
*غزة - آخر شارع الجلاء - جوار مسجد السبع*