Dieta bez diety

Jeśli ktoś Ci mówi, że skuteczna dieta to zakazy i restrykcje, nie wierz mu. Chcesz schudnąć? Nie ma takiego produktu, którego nie możesz zjeść ✨️

Są sposoby na to, żeby jeść to, na co masz ochotę i chudnąć. Właśnie o nich mówimy w naszej książce "Dieta bez diety, czyli jak schudnąć przy okazji" 📘 Sprawdź na 👉🏻 www.DietaBezDiety.com.pl 👈🏻

Lubisz cynamonki? Spokojnie, możesz jeść je na diecie 🤩👇🏻

💛 MIĘKKIE I AROMATYCZNE CYNAMONKI 💛

Ciasto:
1 czubata łyżeczka świeżych drożdży
2 łyżki cukru
340 g mleka
480 g mąki
1 łyżeczka soli
60 g roztopionego masła

Nadzienie:
140 g roztopionego masła
140 g ciemnego cukru muscovado (lub po prostu brązowego)
3½ łyżki cynamonu

Przygotowanie:
1) Przygotuj ciasto: W misce wymieszaj drożdże, cukier i mleko. Dodaj mąkę i wymieszaj do połączenia składników. Następnie dodaj sól i roztopione masło.
2) Wyrabiaj ciasto dłońmi, aż masło całkowicie połączy się z ciastem.
3) Przykryj miskę i pozostaw ciasto do wyrośnięcia na około 2 godziny, aż mniej więcej podwoi swoją objętość.
4) Rozwałkuj ciasto na duży prostokąt. Równomiernie rozsmaruj na nim rozptopione masło, a następnie posyp cukrem i cynamonem.
5) Pokrój ciasto na 6 długich pasków, a każdy pasek zwiń w rulon, tworząc bułeczkę cynamonową.
6) Dno formy wyłóż papierem do pieczenia i delikatnie posyp mieszanką cukru i cynamonu, a następnie ułóż w niej bułeczki.
Przykryj i pozostaw na 15 minut w ciepłym miejscu.
7) Wymieszaj odrobinę mleka z 1 łyżką roztopionego masła. Na każdą bułeczkę nałóż około 2 łyżek tej mieszanki.
8. Piecz w temperaturze 175°C przez 25-30 minut, aż bułeczki będą złocistobrązowe.
9) Od razu po wyjęciu z piekarnika przykryj bułeczki czystą ściereczką i pozostaw pod przykryciem, aż lekko wystygną.


ℹ️ Autopromocja

Masz w domu ananasa i mąkę ziemniaczaną? 😁👇🏻

🍍 DESER ANANASOWY Z 2 SKŁADNIKÓW 🍍

SKŁADNIKI

✔️400 g ananasa (u mnie mrożony)

✔️30 g mąki ziemniaczanej

✔️opcjonalnie: kakao do posypania

PRZYRZĄDZANIE

1) Ananasa zblenduj.

2) Przełóż do garnuszka i podgrzej.

3) W szklance ze 100 ml wody wymieszaj mąkę ziemniaczaną.

4) Wlej do ananasa, cały czas mieszając trzepaczką. Zagotuj.

5) Wylej do foremki wyłożonej papierem do pieczenia i wstaw do lodówki na min. 4 godziny.

6) Wyjmij z papierem z foremki, odwróć i usuń papier, po czym możesz oprószyć kakao, używając sitka.

Jeśli robisz zakupy przez internet i nie masz TEJ aplikacji... od lat tracisz okazję do pomagania 🙈

Ja też przez długi czas nie wiedziałam, że można zrobić coś DOBREGO tak prosto ✨️

Nie chodzi o dodatkową wpłatę ani przekazywanie 1,5% podatku.

Po prostu robisz zakupy jak zawsze, a sklep dzieli się zyskiem z organizacją, którą wybierzesz. Ty nie płacisz za to ani złotówki więcej 👍 Wystarczy, że masz aplikację ❤️

👉🏻 Ja wybrałam w niej pomaganie Fundacji Pro-Test 🧡

ℹ️ Z FaniMani robię to tak: Przed zakupami po prostu otwieram aplikację i przechodzę z niej do sklepu. To zajmuje dosłownie chwilę, a jeśli i tak robię zakupy online, to dlaczego przy okazji nie zrobić czegoś dobrego? 😍

📲 W aplikacji znajdziesz ponad 1800 sklepów, więc jest duża szansa, że są tam również te, w których już kupujesz.

👉🏻 Jeśli robisz zakupy przez internet, zachęcam Cię do zainstalowania FaniMani i wypróbowania jej przy następnych zakupach 👉🏻 link do apki podaję na Stories.

Jestem ciekawa... znałaś/eś wcześniej tę aplikację czy dowiedziałaś/eś się o niej dopiero z tej rolki? 😊

A oto obiecany przepis 👇🏻

🥒 CUKINIA W GOFRZE 🧇

SKŁADNIKI

✔️1 cukinia
✔️150 g mąki orkiszowej
✔️1 łyżeczka proszku do pieczenia
✔️1 łyżeczka soli
✔️2 łyżki oliwy z oliwek
✔️1 j***o
✔️250 ml mleka

PRZYRZĄDZANIE

1) Przekrój cukinię wzdłuż, a następnie pokrój na grube plastry.

2) Przygotuj ciasto, miksując mąkę, proszek do pieczenia, sól, oliwę, j***o i mleko.

3) Część plastrów cukinii włóż do rozgrzanej gofrownicy tak, żeby nie nachodziły na siebie, i piecz ok. minutę, aż lekko zmiękną.

4) Otwórz pokrywę gofrownicy i nalej ciasto na cukinię, po czym zamknij i piecz ok. 5 minut lub do uzyskania brązowego koloru.

5) Wyjmij gotowe gofry i analogicznie postępuj z kolejnymi plastrami cukinii.



ℹ️ Reklama