Afslankcoach
Delen
Blijvend afvallen, levensstijladvies en (voedings)inspiratie om gewicht te behouden. Gezonder leven, blijven of worden. Speciale aandacht voor mental health.
Achtergrond als psycholoog, voedingstherapeut. Ik neem de tijd voor je verhaal en coach 1 op 1. Blijvend afvallen en gezond en lekker leven? Ik coach, begeleid en inspireer je hierbij. Om op jouw ideale gewicht te komen én te blijven! Ik geef ook trainingen om emotie-eten te doorbreken. Je staat er niet alleen voor.
13/07/2026
Ben jij een 🍐 🍎⏳?
De juiste badkleding laat jouw figuur nóg mooier uitkomen én geeft extra zelfvertrouwen. ☀️
Het allerbelangrijkste?
Draag waar jij je goed bij voelt!
Laat het mij weten?
Team 🍐, 🍎 of ⏳?
09/07/2026
☀️ Minder trek door de warmte?
Je bent niet de enige. In de zomer heeft je lichaam andere prioriteiten dan uitgebreid eten. 😉
Ontdek hoe dat zit 👇
https://www.1op1dieet.nl/blog/voeding-7/minder-trek-tijdens-zomerse-hitte-dit-is-waarom-2329
Anja dacht jarenlang dat ze zich maar moest neerleggen bij haar gewicht. Tot ze besloot dat het anders moest. 💚
Na haar zwangerschappen bleven de kilo's hangen en door alle uitdagingen die daarna op haar pad kwamen, verloor ze steeds meer de regie over haar gezondheid. Toch zette ze, ondanks haar twijfels, de stap naar Het 1 op 1 Dieet.
Inmiddels is Anja bijna 18 kilo afgevallen. Ze voelt zich niet alleen fitter en sterker, maar heeft ook haar zelfvertrouwen en plezier in het leven teruggevonden. 👏
➜ Herken jij jezelf in het verhaal van Anja en wil je eindelijk afscheid nemen van je zwangerschapskilo's? Ga naar https://www.1op1dieet.nl/zwangerschapskilos-verliezen-tips-voor-afvallen-na-de-zwangerschap of neem contact op met mij.
Simone besloot dat het tijd was om weer voor zichzelf te kiezen. En dat veranderde haar leven. 💚
Na een periode vol gezondheidsproblemen verloor Simone het vertrouwen in haar lichaam. Ze probeerde meerdere keren af te vallen, maar niets leek echt te werken. Tot ze de stap zette naar Het 1 op 1 Dieet.
Met persoonlijke begeleiding, doorzettingsvermogen en een aanpak die bij haar paste, viel Simone maar liefst 27 kilo af. Ze voelt zich energieker, zelfverzekerder en straalt als nooit tevoren. Ze verloor niet alleen gewicht, maar vond vooral haar kracht en regie over haar leven terug. 👏
➜ Wil jij net als Simone succesvol afvallen én werken aan een gezonde leefstijl die je vol kunt houden? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️
29/06/2026
☀️ Voel jij je ook meteen beter als de zon schijnt?
Dat is niet alleen een gevoel. Zonlicht helpt je lichaam bij de aanmaak van vitamine D, wat weer bijdraagt aan een goed humeur. 😊
Lees meer in de blog:
https://www.1op1dieet.nl/blog/gezondheid-10/waarom-voel-je-je-vrolijker-in-de-zomer-2330
Laat een ☀️ achter als jij blij wordt van zonnig weer!
☀️ Nog wat kilo’s kwijt voor de zomer? ☀️
Start eenvoudig met Het 1 op 1 Dieet en ontdek zelf waarom al 30.000 Nederlanders kiezen voor onze aanpak. 💜
🎉 Nu tijdelijk een proefpakket voor slechts €10,- (i.p.v. €19,30)
👉 Bestel jouw proefpakket via de website bij acties.
* Alleen geldig voor nieuwe cliënten of wanneer je langer dan 12 maanden geleden het dieet hebt gevolgd.
24/06/2026
Steeds meer mensen die afslankmedicatie gebruiken, merken dat ze minder trek hebben, sneller vol zitten of moeite hebben met gezond eten.
Daardoor ontstaat sneller een risico op tekorten in je dagelijkse voeding.
PortionIQ ondersteunt op die momenten met gerichte voedingsondersteuning:
💪 Ondersteunt de eiwitinname
🔋 Levert essentiële vitamines & mineralen ter ondersteuning van je dagelijkse voeding
🥤 Kleine, praktische porties die eenvoudig passen naast wat je wél eet
Ontwikkeld voor momenten waarop eten minder vanzelf gaat.
Laagdrempelig, praktisch en makkelijk in gebruik. 💛
Ga voor meer info naar https://www.1op1dieet.nl/portioniq
23/06/2026
✨ "Ik gaf mezelf nog één kans..." ✨
Toen Maaike een doorverwijzing voor een maagverkleining kreeg, voelde dat als een dieptepunt. Maar in plaats van op te geven, besloot ze zichzelf nog één kans te geven om op eigen kracht af te vallen.
Die keuze veranderde alles. 💜
Met de begeleiding van Het 1 op 1 Dieet bereikte Maaike haar doel en kijkt ze nu met trots terug op haar reis.
Benieuwd naar haar verhaal en hoe zij het heeft aangepakt? Lees haar ervaringsverhaal via de link hieronder. 👇
https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/maaike-ik-gaf-mezelf-nog-een-kans-om-af-te-vallen-en-dit-was-de-beste-beslissing-ooit-5931
22/06/2026
Dat gevoel wanneer dagelijkse dingen ineens zóveel makkelijker gaan 💪✨
Traplopen zonder buiten adem te zijn, boodschappen tillen zonder moeite of een hele dag op pad met genoeg energie.🙌 Afvallen gaat niet alleen om uiterlijk, maar vooral om hoe fijn je je voelt in het dagelijks leven.
Kleine veranderingen. Groot verschil 💛
Lees meer via https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/moet-je-eigenlijk-sporten-om-af-te-vallen-2204🚶♀️
18/06/2026
🍣 Vandaag is het Sushidag!
Deze komkommer sushi met avocado en tonijn is fris, eiwitrijk en supermakkelijk om te maken. 🥒✨
Bewaar dit recept voor later of bekijk het via onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/komkommer-sushi-met-avocado-en-tonijn-5858
Klik hier om uitgelicht te worden.
Telefoon
Adres
Dagobertstraat 12
Almere
1336ZD
Openingstijden
| Maandag | 08:00 - 20:00 |
| Dinsdag | 08:00 - 20:00 |
| Woensdag | 07:30 - 19:00 |
| Donderdag | 08:00 - 20:00 |
| Vrijdag | 08:00 - 17:00 |
