普照中医诊所 Merry Sun Therapy Centre

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《本草纲目》：「消食活血，健脾燥胃，治女人血气痛。」
＊女人血气痛 : 包括 #痛经。
#降胆固醇
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红曲调节胆固醇而没有司他汀西药副作用 高胆固醇的问题普遍存在于现代社会的多数人身上，而降胆固醇的司他汀类西药（statin）常见的副作用包括“肌肉酸痛无力”及“肝指数升高”...

#肝硬化-普照中医问与答
Q：脂肪肝的病情会不会自行好转?
A：林子民中医师认为脂肪肝的病情若不加以控制，可能会逐渐恶化，引发脂肪性肝炎、肝脏纤维化、肝硬化、肝衰竭最后导致肝癌。

透过中医治疗改善气血运行、疏肝解郁、化湿排毒，可以有效缓解病情。如果早期发现并加以治疗，脂肪肝是可以完全好转的。保持良好的生活方式和饮食习惯，有助于防止脂肪肝的进一步恶化。

Q：什么是肝硬化?
A：普照TCM的中医师说明肝硬化是肝脏长期受伤、发炎后，造成肝脏纤维化，导致肝功能逐渐衰退的疾病。初期常无症状，但随病情恶化，会出现疲倦、食欲不佳、腹胀、黄疸等。

在中医角度，肝有「主疏泄、藏血」的功能，意思是调节情绪、帮助气血运行。若肝气不畅，会影响全身气血运行，引发疲倦、胀气、情绪不稳等症状。肝硬化可理解为「肝气郁结、血瘀成积」，时间一久，便形成病变。

Q：肝硬化会有哪些症状?
A：林子民中医师指出，肝硬化初期可能没有明显症状，随病情加重，可以出现疲倦、食欲不振、腹部胀气、黄疸、下肢水肿、腹水、出血、昏迷等问题。

在中医观点，这些症状可与「肝气郁结、脾虚湿盛、血瘀阻络」有关。肝主疏泄失常，情绪会变得烦躁或抑郁；血行不畅则可能出现瘀斑或经常瘀伤；脾虚无法运化水湿，则容易出现腹水、下肢肿胀等现象。透过辨证论治，中医常搭配针灸、药膳或调气理血的方式协助改善身体不适。

Q：肝硬化是怎么引起的?
A：位于Subang Taipan的普照中医分析，肝硬化常见的西医原因包括：病毒性肝炎（B、C型）、长期酗酒、脂肪肝、药物或毒素伤肝、自体免疫性肝病等。

中医认为，情绪压力、饮食不节（如过食油腻、辛辣）、嗜酒，会导致「肝气郁结、脾胃失调」，久而久之产生「湿热、血瘀」，进而损伤肝脏，造成慢性病变。像脂肪肝、肝郁气滞的状况常见于现代久坐、压力大的生活型态。

Q：肝硬化可以治疗吗?会变成肝癌吗?
A：林子民中医师强调肝硬化无法完全恢复，但若及早治疗，如控制病毒性肝炎、戒酒、改善脂肪肝，就有机会稳定病情、减少并发症。肝硬化也有转变为肝癌的风险，因此需定期追踪。

中医认为，「正气存内，邪不可干」，意即提升体内正气，能帮助抵抗疾病。肝癌属于「积聚」之症，中医治疗强调补肝扶正、软坚散结，配合情绪调理、饮食调养，有助延缓恶化并提升生活品质。在现代医疗基础上辅以中医调理，是双管齐下的策略。

Q：得了肝硬化，日常生活要注意什么?
A：普照中医的叶医师说明肝硬化患者应戒酒、规律用药、避免自行服用偏方或伤肝药物。饮食上建议清淡、少盐、少油，避免太咸以免水肿、腹水。需定期回诊追踪肝功能及肝癌风险。

中医认为「肝喜条达而恶抑郁」，因此情绪调节与作息正常非常重要。可适度进行散步、太极、气功等有助疏肝解郁的活动。应咨询医师或中医师意见，避免自行使用不符合体质之中药进补，而反导致伤肝。

Q：市面上流通的”保肝丸”真的能保护肝脏吗?
A：普照中医观察到民众对于养肝、护肝的议题相当重视，但若是仔细研究市面有些所谓保肝的保健食品，其中以中药成分为主的大多其实是在描述中医五脏六腑中的「肝」，与身体里的肝脏（Liver）并不完全相等。其原理常是用「清肝火」的方式，来达到一些疾病证型属于「肝阳上亢」或「肝火上炎」（高血压、眩晕、偏头痛、痉厥等）的治疗效果，并不是直接影响肝指数，因此还是不建议民众自行购买保健品来护肝，还是要经过医师的诊断。

资料来源 : 台湾卫生福利部⬇
https://www.tm-safety.info/public/faq/55/90/

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#保肝抗发炎⬇️
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#脂肪肝
Q：脂肪肝是什么?
A：林子民中医师说明，脂肪肝俗称「肝包油」，当肝脏囤积脂肪含量超过肝脏重量的5%的时候，便被称为脂肪肝。每2-3个台湾成人中就有一个人有脂肪肝!中医认为，脂肪肝的形成与肝、脾、肾三脏的功能失调密切相关：压力大、情绪郁闷容易导致肝气郁结，影响脂肪代谢。饮食不节制、运动不足会损伤脾脏功能，导致湿气堆积，进而形成脂肪肝。肾虚不足，代谢功能下降，脂肪更容易囤积。

Q : 脂肪肝的症状有哪些?
A : 普照中医诊所表示，脂肪肝一般没有明显的症状，很多人是健康检查发现，或者是肝功能异常升高就医才发现，不过少部分人可能会出现出现如疲倦、全身无力、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、便秘、面色暗沉、皮肤干痒、黄疸、右上腹胀闷等不适症状。

Q : 脂肪肝只会发生在肥胖人的身上吗?
A : 普照中医的林子民院长指出，肥胖者(BMI>30)九成都有脂肪肝，但体重正常或过轻的人也有25%罹患脂肪肝！其实脂肪肝不是油或脂肪吃太多才会有，如果你爱吃精致淀粉、水果吃过量、蔬菜吃不够或酷爱饮酒、不爱运动，就算你体重正常，也可能会因三酸甘油脂过高或者肌肉量太少导致代谢下降，而有脂肪肝的风险。

Q : 生活中有哪些习惯会加重脂肪肝的病情?
A : 普照TCM的中医师表列：
1.长期熬夜：熬夜会影响肝脏的代谢功能，增加脂肪沉积。
2.过度饮酒：酒精会直接损害肝脏，加剧脂肪肝的发展。
3.缺乏运动：长期缺乏运动会导致脂肪堆积，增加肝脏负担。
4.高糖、高脂肪饮食：此类食物会加重肝脏的脂肪积聚。
5.情绪压力大：情绪过于波动会影响肝气，进而加重脂肪肝的病情。

Q : 治疗脂肪肝是靠药物比较好?还是控制饮食更为重要?
A : 林子民中医师分析，虽然临床上部分药物（如糖尿病药物、维生素E）可能对脂肪肝有一定改善作用，但其效果远不如从调整饮食结构、增加运动量以及调理体质来得显著。脂肪肝往往与高脂肪、高糖饮食、久坐缺乏运动以及脾胃虚弱有关，仅靠药物治疗只能起到辅助作用。透过中医的健脾化湿、疏肝理气、活血化瘀等方式，调节内部代谢与气血运行，配合健康的生活习惯，才能真正改善脂肪肝，使肝脏恢复健康。

Q : 如何预防脂肪肝的发生?
A : 位于Subang USJ的普照中医诊所提出：
1.均衡饮食：减少油腻食物，增加蔬菜水果和全谷类食品的摄取。
2.规律运动：每周至少三次，每次30分钟的有氧运动。
3.保持适当体重：避免肥胖，维持健康的体重指数（BMI）。
4.减少压力：保持心情愉快，避免情绪波动，这有助于肝脏的健康。

资料来源 : 台湾卫生福利部⬇
https://www.tm-safety.info/public/faq/55/90/

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#肝脏和血液循环⬇️
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新四高 痛风-多么痛的领悟😨
Q：什么是痛风? 为什么会发作?
A：林子民中医师指出痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病，当血液中尿酸浓度过高，尿酸结晶沉积在关节内，导致剧烈疼痛、红肿与发炎。痛风发作通常与高嘌呤饮食、酒精摄取、压力过大、肥胖或肾功能不良有关。中医认为，痛风与「湿热内蕴、气血运行不畅」有关

Q：痛风会影响肾脏健康，甚至导致洗肾吗?
A：是的！普照中医进一步说明尿酸主要透过肾脏代谢，如果长期痛风未控制，体内尿酸浓度持续过高，可能导致尿酸结晶沉积于肾脏，形成肾脏间质发炎、肾结石或痛风性肾病，进而影响肾功能。另外痛风患者若没有接受适当治疗，只有在发作时自行购买强效非类固醇消炎止痛药吃，长期不适当的服用恐有损害肾脏功能的疑虑。因此，痛风患者应该及早控制尿酸水平，并透过中医补肾强脾的方式来保护肾脏功能，减少肾脏受损的风险。

Q：为什么有些人饮食很节制，还是会痛风发作?
A：普照TCM的中医师解析，痛风不只是饮食问题，更与身体的代谢功能有关。很多人以为痛风只是因为吃太多海鲜、内脏等高嘌呤食物造成的，但其实关键在于「身体处理尿酸的能力」。人体约有80%的尿酸是来自身体代谢，只有20%的尿酸来自饮食。若肾脏排泄尿酸的能力较差，或气血运行不良导致尿酸结晶沉积，即使饮食控制得当，尿酸仍可能在体内累积，最终引发关节疼痛。

Q：中医如何治疗痛风?
A：中医治疗痛风主要透过内服中药、针灸、拔罐与饮食调理来改善体内尿酸代谢。针灸可以缓解痛风发作时的疼痛与发炎，并促进气血循环，减少尿酸结晶沉积。长期治疗也可改善痛风患者的代谢功能，减少复发机率，搭配饮食与中药调理，效果更佳。中药方面，可使用黄柏、苍术、车前子等清热利湿药物；黄耆、杜仲、牛膝等补肾利水药物，帮助改善气血运行，减少痛风发作频率。

Q：痛风患者如何预防复发?
A：林子民中医师分享如下：控制饮食，避免高嘌呤食物(如海鲜、动物内脏等)与酒精摄取。保持适量运动，如快走、游泳、瑜伽等，促进新陈代谢，但要避免过度剧烈运动，以免乳酸堆积影响尿酸排泄。多喝水，每天摄取2000cc以上水分，有助于尿酸排泄。规律作息，避免熬夜与过度劳累，充足睡眠有助于维持良好的代谢功能。接受中医调理，透过针灸、中药与拔罐等方法，减少尿酸积聚，调整体质，降低复发风险。

资料来源 : 台湾卫生福利部⬇
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掉頭髮就喝這個... 中醫認為：“腎，其華在髮”，所以對於頭髮的困擾，會經常從檢視腎的角度來思考。如果你有掉頭髮(脫髮)的問題，可以試試煎煮這個滋陰、補肝腎...