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柔顺乌黑靓丽的头发，是每个人的梦想！养好靓丽的头发，是需要补充到所需的营养的！

头发生长周期你了解吗❓
正常人平均每天脱落50—100根头发，因此一天掉 50—100根头发是正常的。头发脱落的数量由没根头发处于生长周期的哪个阶段而定。由于头发的脱落在时间和部位上是分散的，所以在外观上看不出明显的变化。
1️⃣ 生长期
生长期可持续4—6年，甚至更长，这也是每根头发的正常寿命，在生长期内毛发呈活跃增生状态，约85%—90%的头发处于生长期。
2️⃣ 退行期
亦称为萎缩期或退化期，1%于退行期，为期2—3周。头发活跃增生停止，毛乳头逐渐缩小，细胞数目减少
3️⃣ 休止期
又称静止期或休息期，为期约3个月。在此阶段，毛囊基部渐渐萎缩起来，并在为时二至四个月内进一步萎缩，最后头发脱落。每次梳头后，留在梳子上或掉下来的头发均属于休止期的头发。在已经衰老的毛囊附近重新形成一个生长期毛球，随后一根新的，健康的头发将在该位置开始生长。重复整个周期，在头皮9%—14%的头发处于休止期。

你是否知道头发也会老化❓
保养好头发就是给你加分，其实不只是皮肤，头发保养也需要胶原蛋白噢！如何你的头发粗糙、暗淡无光，分叉等，来看看你头发到底怎么了！

“抗糖”不是一时的，而是一世！

戒糖饮食因从年轻时就开始👍，即使到了50岁，身体依然保持活力🤩，看起来就像三十而已💃。

过多的糖份会与身体相符结合并产出“糖化终产物”（AGEs），除了外表格外显老，也能对身体造成负担😨和引发疾病如糖尿病🧁，心血管疾病等。

因此除了戒糖，可以搭配 ，可以有效预防糖化反应，也能配把你抵挡岁月摧残的痕迹🛡️！

#抗糖大作战，【活到老，抗糖到老，心❤️不老，你才不老】


#逆龄抗糖饮 #抗糖化
#年轻是个决定
#要抗老先抗糖