FiTx 零反彈真瘦身
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03/11/2021
🧐 甜甜的水果其实也有低卡、低糖、低脂、低热量！
看了过后，小编都想赶快买来吃了啦！😍
👋让我们来看看到底有什么水果吧！
🍋柠檬
“每100克 热量37卡路里 脂肪1.2克 糖分6.2克”
🍊橙子
“每100克 热量47卡路里 脂肪0.1克 糖分9.0克”
🍈哈密瓜
“每克 热量34卡路里 脂肪0.1克 糖分7.9克”
🥝奇异果
“每100克 热量61卡路里 脂肪0.5克 糖分9.0克”
🍇蓝莓
“每100克 热量57卡路里 脂肪0.3克 糖分10.0克”
🍐梨
“每100克 热量57卡路里 脂肪0.1克 糖分13.3克”
🍓草莓
“每100克 热量32卡路里 脂肪0.2克 糖分7.1克”
💚木瓜
“每100克 热量57卡路里 脂肪0.1克 糖分12.0克”
🍉西瓜
“每100克 热量32卡路里 脂肪0.2克 糖分5.8克”
🍎苹果
“每100克 热量52卡路里 脂肪0.2克 糖分10.0克”
#3年原萃精酿
#百年黑醋瘦身
#日系轻断食
01/11/2021
☀️现今的生活水平越来越好，饮食也越吃越精致😅，加上缺乏运动🏃🏻♂️，腰围越变越粗是易事❗️
肥胖不只毁外貌，还毁健康！放任肥胖不理，你知道会发生什么事吗? 🤔
1️⃣ 患心血管病风险高
过多的脂肪在血管里游走，“三个朋友”(高血压、高血脂和高血糖) 容易找上门，过多脂肪聚集在血管里，增大心脏的负担，输血变得需要更用力，容易患上心脏病和脑中风！
2️⃣ 导致脂肪肝
多余的油脂包着肝脏，变成脂肪肝，脂肪肝前期没有症状，等你感觉不舒服时，已经是晚期了！脂肪肝最后的结局是肝癌！
3️⃣ 患癌风险高
过多脂肪容易产生炎症反应，血液中的胰岛素或葡萄糖水平会过高等症状，干扰细胞的正常运作，有研究显示，肥胖可引发13种癌症！
4️⃣ 引起睡眠呼吸暂停
脂肪堆积，肥胖者的气道会比正常人还要狭窄，在晚上睡觉时容易打鼻鼾、水肿、甚至呼吸困难等等，影响睡眠品质！通常会有打呼噜现象~
5️⃣ 引起骨关节疾病
肥胖患者患关节炎的可能性比普通人高14倍，因为额外的压力使软骨受损，在奔跑或跳跃时会产生冲力，给关节施加的压力！
所以管理自身体脂肪，不仅仅是为了美观💃🏻🕺🏻，还是为了健康！💪🏻
#3年原萃精酿
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「醋」可说是最古老的调味料 🍳
对于消除疲劳、预防感冒等都有很好的效果，而「黑醋」，还能帮你甩掉多余的脂肪。😲
那么，「吃醋」到底好不好？🤔
其实黑醋的利多于弊，它有着神奇的功效，像是日本人天天都在「吃醋」，相信拥有苗条好身材的秘诀，都是取决于它。🤩
✨ Zenso富含超过百年发酵历史的黑醋，
能在健康的前提下达到健康的体重！💯
一起来了解「黑醋」，看看维持健康养生的饮品是如何制造！🙌
想要塑造完美体态？那就从“吃醋”开始吧！😉
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为何它那么独特🥰？全因它有日本“黑醋”🇯🇵！
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