Džunona-mīļumnīca Tavai labsajūtai

Apzināts pieskāriens – ceļš pie sava iekšējā bērna 💗

Masāža var būt daudz vairāk nekā tikai fiziska pieskaršanās.
Tas var būt pieskāriens ar nodomu. Ar siltumu. Ar mīlestību.

Tieši tāds, kāds reiz bija mammas pieskāriens – vai kāds, pēc kā ilgojies, bet nekad tā īsti neesi nepiedzīvojis.

Šī masāža nav par tehniku. Tā ir par klātbūtni. Par ļaušanos just. Par dziedināšanu caur maigumu un drošību.

Apzināts pieskāriens palīdz satikties ar savu iekšējo bērnu– to trauslo, jutīgo daļu Tevī, kas vēl aizvien gaida mīļumu un sapratni vai ilgojas pēc tā.
Masāžas laikā šīs gaidas var tikt piepildītas. Lēni. Maigi. Ar cieņu.

Ikviens vēlas pieskārienus, kurā ir mīlestība.

Ja arī Tu jūti, ka šis ir par Tevi – esi laipni gaidīts.
Šis ceļš ir Tavas sirds cienīgs. Un Tavs iekšējais bērns – dziedināšanas vērts.

Kumelīšu tēja ir viena no senāk izmantotajām ārstnieciskajām tējām, kam piemīt vairākas labi pētītas iedarbības uz fizisko veselību:

* Pretiekaisuma iedarbība– samazina iekaisuma procesus organismā.
* Pretsāpju iedarbība– palīdz mazināt kuņģa sāpes, galvassāpes un muskuļu sāpes.
* Spazmolītiska iedarbība– atslābina gludos muskuļus, palīdzot kuņģa un zarnu spazmām, menstruāciju krampjiem.
* Gremošanas sistēmas atbalsts– uzlabo gremošanu, mazina vēdera uzpūšanos, caureju un nelabumu.
* Antiseptiska un antibakteriāla iedarbība– veicina brūču dzīšanu, var lietot arī ārīgi ādas iekaisumu gadījumos.
* Pretsēnīšu īpašības– var palīdzēt cīņā ar vieglām sēnīšu infekcijām.

psihosomatiski aspekti:

* Nomierinoša iedarbība– mazina trauksmi, spriedzi un nervozitāti.
* Veicina miegu– lietojot vakarā, kumelīte palīdz iemigt un uzlabo miega kvalitāti
* Psihosomatiski simptomi– palīdz mazināt stresā izraisītus fiziskus simptomus, piemēram, kuņģa sāpes, galvassāpes vai sirds klauves.
* Drosmes un maiguma simbols (pēc tautas dziedniecības un simbolikas tradīcijām) – bieži saistīta ar iekšējo līdzsvaru un emocionālo dziedināšanu, īpaši cilvēkiem, kuri izjūt pārslodzi vai emocionālu ievainojamību.

Maijrozīšu ziedi tautas medicīnā un aromterapijā tiek saistīti ar sirds centru (emocionāli un enerģētiski).

Fiziskais aspekts

Tiem piemīt viegla pretiekaisuma, antiseptiska, tonizējoša un nomierinoša iedarbība.
1. Tēja/uzlējums
*Uzlabo gremošanu
*Mazina mērenus iekaisumus (kakla sāpes, mutes gļotādas kairinājumu);
*Palīdz pie vieglām elpceļu saslimšanām.

2. Ādas kopšana
Rožūdens vai uzlējuma kompreses lieto pie:
* Jutīgas, kairinātas ādas kopšanas;
* Acu kompresēm, lai mazinātu nogurumu un iekaisumu;
* Nelielu brūču dziedēšanai – antiseptisks efekts.

3. Vannas
Pievienojot ziedus vannai, tie sniedz:
* Relaksējošu efektu;
* Ādas mitrināšanu un maigu aromterapiju.

Psihosomatiskais aspekts

* Nomierinātu satrauktu prātu, trauksmi, bailes;
* Aizsargātu emocionāli jūtīgus cilvēkus;
* Palīdzētu atvērties mīlestībai, līdzjūtībai un iekšējam līdzsvaram.
* Pie sirds sāpēm emocionālā nozīmē (zaudējumi, skumjas);
* Pie vientulības, sevis nepieņemšanas;
* Kad nepieciešama maiguma un līdzcietības atjaunošana.

Ceriņi tradicionāli tiek saistīti ar mīlestību, skaistumu un tīrību, un tie bieži tiek uzskatīti par garīgās attīrīšanās simboliem. To smarža bieži uzlabo garastāvokli un palīdz atbrīvoties no negatīvām emocijām.
Fiziskā iedarbība:
* Pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība – lieto tradicionāli, lai mazinātu iekaisumus un locītavu sāpes
* Atkrēpojoša iedarbība – piemērota pie elpceļu slimībām, piemēram, klepus vai bronhīta
* Antibakteriāla darbība – palīdz cīņā pret dažādām baktērijām un infekcijām
* Pretsāpju un nomierinoša iedarbība – noder ādas iekaisumu un nelielu apdegumu gadījumos
* Uzturvielas ādas veselībai – var palīdzēt pie ādas izsitumiem, apsārtuma un iekaisumiem

Psihosomatiskā iedarbība:
* Atver sirds telpu – ceriņu ziedu smarža tiek uzskatīta par emocionālas dziedināšanas avotu. Tas palīdz atbrīvoties no garīgām spriedzēm, aizvainojuma un sāpēm
* Veicina emocionālo līdzsvaru – palīdz atjaunot emocionālo harmoniju
* Ienes mieru un maigumu
* Piedāvā gaismas un mīlestības enerģiju – var palīdzēt atklāt iekšējo spēku un mīlestības sajūtu gan pret sevi, gan apkārtējiem
* Mazina emocionālo smagumu, kas izpaužas kā spriedze ķermenī vai miega traucējumi

FIZISKĀ IEDARBĪBA:

Pretiekaisuma iedarbība
Kumelītes palīdz mazināt iekaisumu gan iekšēji (piemēram, kuņģa gļotādā), gan ārēji (piemēram, ādas iekaisumi, brūces).

Pretsāpju un spazmolītiska iedarbība
Tēja var palīdzēt mazināt kuņģa-zarnu trakta spazmas, galvassāpes vai menstruālās sāpes. Tā relaksē gludo muskulatūru, īpaši vēdera rajonā.

Gremošanas uzlabošana
Veicina gremošanas sulu izdalīšanos, palīdz pie vēdera pūšanās, sliktas dūšas un diskomforta pēc ēšanas.

Antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība
Kumelītes var palīdzēt cīņā ar nelieliem infekciju procesiem – piemēram, saaukstēšanās, iekaisis kakls vai mutes dobuma iekaisumi (lietošanai skalošanas veidā).

Miega kvalitātes uzlabošana
Kumelīte darbojas kā viegls, dabisks sedatīvs – īpaši noder bezmiega vai trauksmes izraisīta miega traucējumu gadījumā.

Intīmā veselība
Kumelīšu sēdvanniņas pie urīnceļu iekaisumiem, hemoroīdiem, kandidozes, īpaši kombinācijā ar ozola mizu vai kliņģerītēm.

PSIHOSOMATISKĀ IEDARBĪBA:

Stresa un trauksmes mazināšana
Kumelīšu tēja nomierina nervu sistēmu – piemērota cilvēkiem ar paaugstinātu jūtīgumu, nemieru, hronisku spriedzi vai satraukumu.

Psihosomatisko simptomu mazināšana
Kumelīte darbojas kā tilts starp ķermeni un prātu, palīdzot mazināt psihogēnas izcelsmes simptomus.

Emocionālā līdzsvara atjaunošana
Tās maigā, sildošā iedarbība rada drošības un miera sajūtu.

Sakne – dziļā ATTĪRĪŠANĀS un emocionālo BLOKU ATLAIŠANA

Fiziski: spēcīgs līdzeklis aknu un žultsceļu attīrīšanai, kā arī gremošanas sistēmas stimulēšanai.
Psihosomatiski: saistīta ar dziļi iesakņotām emocijām – dusmām, aizvainojumu, pagātnes traumām.

Lapas – LĪDZSVARS un IEKŠĒJĀ ELASTĪBA

Fiziski: diurētiskas īpašības, attīra nieres, palīdz izvadīt lieko šķidrumu un toksīnus.
Psihosomatiski: saistītas ar iekšējā līdzsvara atjaunošanu, emociju regulāciju un atbrīvošanos no smaguma.

Ziedi – SAULES enerģija, PRIEKS un ATVESEĻOŠANĀS

Fiziski: darbojas pret iekaisumiem, palīdz ādas un asins attīrīšanā.
Psihosomatiski: Ziedi nes sevī saules enerģiju, prieku un dzīvotspēju.

Apspiestas dusmas, aizvainojums - Sakne
Emocionāla stagnācija, iekšējs smagums - Lapas
Prieka trūkums, enerģijas zudums - Ziedi
Dziļa emocionālā attīrīšanās - Sakne + lapas
Atjaunošanās, radošuma aktivizēšana- Ziedi + lapas

Priežu pumpuri un jaunie čiekuri simbolizē dzīvotspēju, spēku un atdzimšanu. Šie augi tiek saistīti ar dziedināšanu un dabas enerģijas saikni, īpaši pavasara atnākšanu, kad daba atdzīvojas pēc ziemas. Priežu čiekuri tiek uzskatīti par dzīvotspējas un pārmaiņu simboliem.

Fiziskā iedarbība:
* Pretiekaisuma un antiseptiska darbība – palīdz cīnīties pret baktērijām un vīrusiem, palīdz mazināt elpceļu iekaisumus
* Atkrēpojoša iedarbība – palīdz izvadīt krēpas un attīra elpceļus
* Imūnsistēmas stiprināšana – bagātīgais C vitamīna saturs palīdz stiprināt organisma aizsargspējas
* Elpošanas sistēmas atbalsts – palīdz pie dažādām elpceļu saslimšanām, veicina vieglāku elpošanu
* Pretsāpju iedarbība – palīdz pie muskuļu un locītavu sāpēm, īpaši saistībā ar iekaisumiem
* Antioxidanta īpašības – palīdz aizsargāt organismu no oksidatīvā stresa, uzlabo ādas un vispārējo veselību
* Stiprina asinsrites sistēmu – palīdz arī pie asinsrites traucējumiem
Psihosomatiskā iedarbība:
* Garīgās spēka atjaunošana – palīdz cilvēkiem, kas jūtas izsmelti, apjukuši vai garīgi noguruši, jo tie simbolizē dzīvotspēku un spēju atgūt enerģiju.
* Dabas un dzīvotspējas saikne – iedvesmo atgriezties pie dabas, atjaunot saikni ar apkārtējo vidi, kas var būt nomierinoši un dziedinoši
* Iekšējais līdzsvars un harmonija – priežu pumpuri veicina prāta un ķermeņa līdzsvaru, palīdz mazināt trauksmi, stresu un emocionālu izsīkumu
* Skaidra redzējuma atjaunošana – var palīdzēt atgūt skaidru dzīves redzējumu un atrast iekšējo spēku, lai pārvarētu grūtības
* Enerģijas atjaunošana un pārvēršana – noder cilvēkiem, kuri ir zaudējuši savu dzīvotspēju vai kuri jūtas kā “iztukšoti”, palīdz atgūt spēku dzīvēs jaunās situācijās
Priežu pumpuri un jaunie čiekuri ir ideāli cilvēkiem, kas meklē garīgu atdzimšanu, iekšēju spēku un līdzsvaru, īpaši laikā, kad jūtas izsmelti vai saspringti.

Tautas medicīnā baltā panātre jau gadsimtiem izmantota kā MAIGS, bet daudzpusīgs ārstniecības augs, īpaši SIEVIEŠU VESELĪBAI, ELPCEĻIEM un NERVU nomierināšanai.

Fiziskā iedarbība uz ķermeni:
* PRETSĀPJU un PRETIEKAISUMA efekts – palīdz pie iekaisumiem, vieglām sāpēm, īpaši kuņģa-zarnu traktā un sieviešu veselībā.
* ATKRĒPOJOŠA un ELPCEĻU attīroša – mīkstina klepu, palīdz bronhīta un saaukstēšanās gadījumā.
* GINEKOLOĢISKĀ iedarbība – mazina menstruālo sāpīgumu.
* DIURĒTISKA un VIELMAIŅU veicinoša – veicina šķidruma izvadīšanu un attīra organismu.
* GĻOTĀDU nomierinoša – piemērota gastrīta, vieglas caurejas vai kairinātu gļotādu gadījumā.

Psihosomatiskā iedarbība:
* Maigi NOMiERINOŠA – palīdz mazināt nervu spriedzi, stresa izraisītu nemieru vai aizkaitināmību.
* Atbalsta EMOCIONĀLO LĪDZSVARU – piemērota jutīgiem cilvēkiem, īpaši sievietēm emocionālu svārstību laikā.
* Uzlabo MIEGA kvalitāti – netieši palīdz iemigt, ja traucē psiholoģisks saspringums.
* Mazina STRESA radītus fiziskus simptomus– kā spiedoša sajūta krūtīs, elpas trūkums, kuņģa kairinājums.

Ābele simbolizē DZĪVĪBAS KOKU, MĪLESTĪBU, LĪDZSVARU un PIEPILDĪJUMU. Ābeļziedu un jauno lapu tēja ir maiga, taču dziļi atjaunojoša – tā ved pie sevis, pie mierpilnas pieņemšanas un iekšējā līdzsvara.
Fiziskā iedarbība:
* Spēcinoša un tonizējoša – piemērota vispārējai organisma stiprināšanai, īpaši pavasarī
* Viegls nomierinošs efekts – ābeļziedi var palīdzēt pie viegla nemiera vai bezmiega
* Antioksidatīva aizsardzība – palīdz organismam cīnīties ar oksidatīvo stresu
* Pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības – īpaši lapām
* Atbalsts gremošanai – var palīdzēt vieglu kuņģa vai zarnu darbības traucējumu gadījumā
Psihosomatiskā iedarbība:
* Emocionāla atveseļošanās – piemērota laikā, kad jūties emocionāli izsmelts vai zaudējis cerību
* Pašvērtības stiprināšana – palīdz atgriezt maigumu pret sevi un savu ķermeni
* Iekšējā miera atjaunošana – īpaši noder, ja ir spriedze, trauksme vai nepabeigtas emocijas, kas izpaužas ķermenī
* Var palīdzēt sievietēm emocionālu un hormonālu svārstību laikā

Tautas medicīnā MĀRPUĶĪTES tēja tiek augstu vērtēta kā MAIGS, BET SPĒCĪGS ārstniecības līdzeklis, īpaši piemērots bērniem, vecākiem cilvēkiem un jūtīgiem cilvēkiem. Tā bieži tiek dēvēta par “mazo kumelīti”, jo tās iedarbība ir līdzīga, bet maigāka.

Fiziskā iedarbība:
PRETIEKAISUMA īpašības
– Mārpuķīšu ziedi satur flavonoīdus, saponīnus un ēteriskās eļļas, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu.
– Lieto pie saaukstēšanās, klepus un iekaisumiem mutē vai rīklē (skalošanai vai iekšķīgi).
GREMOŠANAS sistēmai
– Veicina gremošanu, mazinot vēdera pūšanos, smaguma sajūtu un vieglus krampjus.
– Iedarbojas viegli žults sekrēciju veicinoši.
AKNU un NIERU darbības atbalsts
– Tējai piemīt viegla diurētiska iedarbība, palīdzot izvadīt šķidrumu no organisma.
– Atbalsta organisma attīrīšanos.
ĀDAS problēmas (ārīgi)
– Lietojot ārīgi kā kompreses vai vannas, palīdz pie sasitumiem, iekaisumiem, ekzēmas, pūtītēm.

Psihosomatiskā nozīmē:
Dziedē „APSLĒPTĀS SĀPES”
Mārpuķīte, īpaši kā tēja, palīdz ķermenim atlaist sāpes, kurām nav vārdu — tās var būt apklusinātas bērnības bēdas, nepiepildīta tuvības vajadzība vai dziļi iesakņots sevis nepieņemšanas sajūta.
Psihosomatiski šādas sāpes bieži glabājas krūškurvī, diafragmā, vēderā – vietās, kur rodas gan trauksme, gan gremošanas traucējumi.
Emocionālā ELPOŠANA un ATVĒRTĪBA.
Mārpuķītes tēja darbojas kā emociālās elpas balzams – tā mīkstina iekšējos saspringumus, dod telpu izjust, nebaidīties no jūtām, ļauj atkal sajust sirds klātbūtni. Tā atver sirds centru, bet ļoti saudzīgi – bez spiediena, bez dramatikas.
MAIGUMA, PIEŅEMŠANAS un SEVIS MĪLESTĪBAS veicinātāja.
Šī tēja simbolizē iekšējo mammu – to, kas mūs pieņem bez nosodījuma. Tā palīdz cilvēkiem, kas ir pārāk kritiski pret sevi vai mēdz noslēgties iekšēji, lai izdzīvotu.