Veselības Studija - EgleNarda

Mīļie klienti un sekotāji! 🌿
Ar prieku vēlos Jūs informēt par skaistām pārmaiņām manā profesionālajā ceļā.

Mana lapa un darbība turpmāk nes jaunu nosaukumu: Veselības studija – EgleNarda.

Šis nosaukums simbolizē nākamo attīstības posmu — vēl dziļāku, holistiskāku un plašāku pieeju cilvēka labsajūtai, apvienojot:
✨ veselību
✨ skaistumu
✨ diagnostiku un profilaksi
✨ dabiskās un holistiskās metodes

Tas ir solis uz vienotu telpu, kur rūpes par ķermeni, prātu un dvēseli satiekas harmonijā.

Svarīgi — viss, kas līdz šim ir bijis Jūsu uzticības pamats, paliek nemainīgs: mana pieredze, attieksme, individuāla pieeja un vēlme palīdzēt Jums justies labāk, veselīgāk un starojošāk.

Paldies par Jūsu uzticību, atbalstu un kopīgo ceļu! 💛
Ar mīlestību un rūpēm,
Lilita Kivleniece
www.eglenarda.com

Ājurvēdiskā ķermeņa masāža - Abhyanga.
Abhjanga ir sena ājurvēdas masāžas tehnika, kurā tiek izmantota silta eļļa. Izmantojot īpaši atlasītas bāzes eļļas un ārstniecības augus, abhjanga labvēlīgi ietekmē ķermeni, barojot un atjaunojot ādu, uzlabojot iekšējo orgānu darbību un ļoti pozitīvi ietekmējot garīgo veselību.

Tā ir ļoti labvēlīga veselības, skaistuma un jaunības saglabāšanai un atjaunošanai, jo tā ir Rasajana, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un psihi, attīra un līdzsvaro visas Došas. Burtiski Abhjanga nozīmē "ķermeņa svaidīšana ar eļļu".

Šodien mēs apspriedīsim Abhyanga procedūru un šīs labvēlīgās prakses iekļaušanu jūsu rīta rituālos. Šo pašmasāžu var apgūt patstāvīgi.

Vislabāk procedūru veikt agri no rīta, jo pēc pulksten 9-os rītā no organisma tiek reabsorbēti neizvadītie toksīni. Procedūra jāveic pirms dušas.

Tāpat kā pašmasāžas variantu to var veikt pirms gulētiešanas, pirms dušas vai pēc. Ir šīs procedūras variācijas. Droši varat pierakstīties pie manis Veselības Studija & LiepuZiedi 60 min - 60 €
Saņem masažu un konsultāciju pašmasāžai.

Āda ir lielākais orgāns. Tūkstošiem nervu galu ādā nodrošina dziļu barošanu visiem audiem. Caur ādas virsmu var nomierināt, harmonizēt vai stimulēt visu emocionālo un fizisko sfēru, radot labvēlīgu efektu. Eļļas masāža līdzsvaro visas Došas un pareizi sadala Prānu. Tiek stiprinātas visas sistēmas un orgāni, pat prāts paliek attīrīts.

Abhjangas ietekme uz ķermeni:

Imūnsistēma tiek stiprināta, jo tā kalpo kā profilaktisks līdzeklis pret slimībām;
tiek uzlabots hormonālais līdzsvars;
tiek normalizēta gremošanas sistēma;
palielinās stresa izturība, miegs normalizējas, tiek stimulēta serotonīna un endorfīna hormonu ražošana;
uzlabojas asinsrite;
locītavas kļūst elastīgas, lokanākas, uzlabojas locītavu eļļošanas kvalitāte;
ādas alastība uzlabojas, ka arī āda tiek attīrīta no toksīniem, atjaunojas tās barjeras funkcija,
un daudzas citas pozitīvas ietekmes uz ķermeni un veselību kopumā.
Veicot šo procedūru, ir svarīgi ņemt vērā savu individuālo konstitūciju. Ājurvēdiskā masāža līdzsvaro visas Došas un, izmantojot atbilstošas ​​eļļas, tai ir atjaunojoša iedarbība uz visu ķermeni.

Klasiskajā Abhyangā izmanto uz ājurvēdas augu bāzes veidotas ājurvēdiskās eļļas. Zāļu uzlējuma process ilgst daudzas dienas. Dažādās ājurvēdas eļļās tiek izmantots plašs augu klāsts; piemēram, Mahanarayana eļļa satur vairāk nekā 40 augu un garšaugu. Senajā ājurvēdas tekstā Charaka Samhita ir aprakstītas šo ārstniecisko eļļu priekšrocības. To lietošana pastiprina 13 Agni (gremošanas uguns veidus), attīra zarnas, izvada Ama (metabolisma blakusproduktus) no ķermeņa Dhatu (audiem) un stiprina maņas, novēršot novecošanos.

Mahanarayana eļļa, tāpat kā Dhanvantaram eļļa, līdzsvaro visas došas, ​​bet īpaši labvēlīgi ietekmē Vata došu. Piemēram, tādas eļļas kā Dashamula ir labvēlīgas hormonālajai sistēmai, Brahmi - nervu sistēmai un atmiņai, bet Kshirabala ir piemērota maziem bērniem.

Eļļošanas procedūrai tiek izmantotas arī auksti spiestas eļļas: sezama, olīvu, kokosriekstu, saulespuķu.

Eļļas izvēlei jābūt balstītai uz cilvēka konstitūciju un gadalaiku. Ziemai un Vata došai laba izvēle ir sezama eļļa, mandeļu eļļa un avokado eļļa. Šīs smagās eļļas var stabilizēt šo došu un nodrošināt siltumu.

Starpsezonai, kā arī Kapha Došai - sildoša sezama, sinepju un kukurūzas eļļa.

Vasaras periodā, kā arī Pitta Došas līdzsvarošanai izmantojiet kokosriekstu, tas ir ļoti atvēsinošs.

Kā tiek veikta Abhyanga procedūra un tās secība

Padarīt šo procedūru par rīta rituālu nepavisam nav grūti.

Rīta stundas ir labvēlīgākas, jo toksīni, Ama, kas uzkrājušies nakts laikā un izdalīti ar sviedriem uz ādas, pēc pulksten 9 atkal uzsūcas asinīs.

Eļļošana jāveic siltā, mierīgā telpā. Uzkarsējiet trauku ar eļļu karstā ūdenī, līdz tas kļūst remdens. Tīrai eļļai varat pievienot 2–3 pilienus ēteriskās eļļas atkarībā no ķermeņa tipa vai smaržas. Eļļai jābūt terapeitiskas kvalitātes, tas ir, dabīgai un tīrai. Kopumā viss, kas tiek uzklāts uz ādas, nonāk asinsritē un organismā uzsūcas. Tas ir svarīgi ņemt vērā. Ēteriskajām eļļām var būt dažāda iedarbība; piemēram, vaniļa, jasmīns, greipfrūts un rozmarīns ir antidepresanti. Eikalipta, citrona un tējas koka eļļas ir labas enerģijas izsīkuma gadījumā.

Eļļu uzklāj ar maigām kustībām, sākot no galvas vai sejas virspuses, virzoties lejup pa ķermeni un beidzot ar eļļas iemasēšanu pēdās. Eļļošanas kustības tiek veiktas ar maigu spiedienu, kas vērsts prom no sirds, lai palielinātu arteriālo asins plūsmu. Eļļas uzklāšana ar maigām masāžas kustībām iedarbina šūnu attīrīšanas mehānismu un uzlabo limfas atteci. Ājurvēdiskās eļļas iesūcas dziļi audos un izšķīdina organismā uzkrātos toksīnus. Notiek dziļa un dabiska ķermeņa, emociju un psihes harmonizācija, mazinot nogurumu un garīgo un emocionālo stresu.

Uzklājiet eļļu uz 10–15 minūtēm. Ja jums ir papildu laiks, vislabāk ir atstāt eļļu iedarboties ilgāk. Vingrošana ir laba ideja, jo tā pastiprina procedūras efektu un palīdz izvadīt toksīnus no starpšūnu telpas. Pēc tam vai tūlīt pēc eļļas uzklāšanas nomazgājieties siltā dušā. Tai jābūt diezgan siltai, jo šī tvaicēšanas darbība ir būtiska toksīnu izvadīšanai no organisma. Ja nepieciešams, noskalojiet atlikušo eļļu ar miltiem bez glutēna, piemēram, pupiņu miltiem, piemēram, mung pupiņu miltiem.

Kontrindikācijas eļļas lietošanai var būt alerģiskas reakcijas, pārmērīga Kapha, paaugstināta ķermeņa temperatūra, iekaisuma slimības un menstruācijas.

Regulāri eļļojot, eļļas dziļi iesūcas visos ķermeņa slāņos, visās septiņās dhatu sistēmās, tādējādi dziedinot visus orgānus. Nervu šķiedras tiek barotas, kas nozīmē, ka novecošanās palēninās, visas ķermeņa sistēmas tiek harmonizētas, un prāna brīvi cirkulē un piepilda ķermeni!

Lilita Kivleniece
Naturopāte, Veselīga dzīvesveida trenere

Dziļā sejas tīrīšana.
Profesionāla sejas tīrīšana – procedūra, kas dziļi attīra poras no sebuma, putekļiem un kosmētikas atlikumiem, samazina izsitumu un melno punktu daudzumu, kā arī maigi noloba atmirušās ādas šūnas. Papildus higiēniskajai funkcijai, tīrīšana uzlabo ādas krāsu, izlīdzina toni un mikroreljefu, atjauno epidermas ūdens-lipīdu līdzsvaru.

Kāpēc nepieciešama sejas tīrīšana?

Sejas ādas piesārņojumi izjauc tās aizsargfunkciju, termoregulāciju un skābekļa uzsūkšanos. Ideālā gadījumā āda attīrās pati, bet daudzu faktoru dēļ tas ne vienmēr ir iespējams. Tad ir nepieciešama profesionāla sejas tīrīšana.

Sejas tīrīšana ir ieteicama, ja ir:
🔺 paplašinātas poras;
🔺 aknes izsitumi;
🔺 komedoni, melnie punkti, postakne;
🔺 pigmenta plankumi;
🔺 pastiprināta sebuma izdale;
🔺 samazināta ādas elastība un tonuss;
🔺 blāvs, pelēcīgs vai neveselīgs ādas tonis;
🔺 nevienmērīgs ādas reljefs.

⚠️ Svarīgākais sejas tīrīšanā – regularitāte un konsekvence.
Sejas dzilo tīrīšanu pie kosmetologa iesaka veikt jau no pusaudžu vecuma, bet biežums ir atkarīgs no ādas tipa:

kombinētai un taukainai ādai – reizi 1–2 mēnešos;
normālai ādai – reizi 3–4 mēnešos;
sausai un jutīgai ādai – apmēram reizi 5 mēnešos.
Tas attiecas uz dziļo tīrīšanu, bet sejas ādas barošana, dažādas sejas ādas uzlabošanas proceduras jāveic biežāk un efektīvāk ir kursu veidos. Bet par to citā postā.

Sejas tīrīšanas priekšrocības.

Profesionāla dziļā sejas tīrīšana sniedz daudz vairāk, nekā tikai atbrīvo ādu no netīrumiem:

🔅 Noloba atmirušās ādas šūnas, izlīdzinot toni.
🔅 Padara ādu mīkstu, maigu un gludu.
🔅 Sniedz vieglu liftinga efektu, uzlabo sejas ovālu.
🔅 Samazina grumbu dziļumu.
🔅 Atslābina pigmenta plankumus.
🔅 Normalizē tauku dziedzeru darbību.
🔅 Attīra epidermas šūnas no toksīniem un vielmaiņas atlikumiem.
🔅 Uzlabo vielmaiņas procesus, paātrina jaunu šūnu veidošanos.

🔅 Samazina iekaisumu, komedonu un melno punktu daudzumu.
🔅 Veicina asinsriti un skābekļa piekļuvi ādai.
🔅 Palielina kosmētikas līdzekļu efektivitāti.

Tavs skaistumkopšanas meistars Lilita Kivleniece
Veselības Studija &LiepuZiedi
Preiļos
T.: 20 084 373

Cienījamie klienti!♡
Vēlos informēt, ka no 2025. gada 18. jūlija līdz 3. augustam būšu atvaļinājumā.

Aicinu savlaicīgi pierakstīties uz skaistumkopšanas un diagnostikas procedūrām pirms vai pēc šī datuma, lai nodrošinātu vietu sev ērtā laikā.

Paldies par sapratni un līdzsadarbību!
Ar cieņu,
Lilita Kivleniece
Veselības trenere un diagnostikas speciāliste

Kā jau katru gadu Vācu kosmētikas zīmols BIODROGA, organizē konferenci skaistumkopšanas speciālāstiem. Man bija iespēja piedalīties šajā izsmalcinātajā un vērtīgajā pasākumā – BIODROGA “Skaistuma forums” Jūrmalā. 🌿
Tā bija diena, kas patiesi atklāja skaistuma dziļāko būtību – iedvesmu, zināšanas un autentisku pieeju skaistumkopšanai.

Klausoties starptautiskās trenes Ellen Grungheber stāstījumā un Dr. Martas Rudakovskas profesionālajā redzējumā par estētikas nākotni, guvu daudz jaunu atziņu, kuras noteikti pielietošu savā praksē.
Pasākums deva ne vien informāciju, bet arī iekšēju dzirksti turpināt radīt skaistumu caur zināšanām, pieskārienu un sirdsgudrību.

Paldies organizatoriem par šo iedvesmojošo platformu un iespēju būt daļai no profesionāļu kopienas, kas maina skaistumkopšanas pasauli! ✨
Lai šis forums ir tradīcija arī turpmāk, kas vieno mūs visus skaistuma vārdā.

BIODROGA Latvia
Veselības Studija & LiepuZiedi
Lilita Kivleniece

Skaistumkopšanas pakalpojumi un iespēja iegādāties dāvanu karti arī elektroniski🩷

Piedāvājumā atradīsiet dažādus skaistumkopšanas un labsajūtas pakalpojumus, kas palīdzēs uzlabot pašsajūtu, izskatu un veselību. Strādājam ar individuālu pieeju katram klientam, apvienojot profesionālas metodes un holistiskus risinājumus.

Pakalpojumu klāstā ietilpst:

Sejas kopšanas procedūras un ādas atjaunošana

Relaksējošas masāžas un ķermenim

Dabiskās veselības konsultācijas un VedaPulse ķermeņa datordiagnostika

Individuāli pielāgota augu terapija un dabas velšu ieteikumi

Konsultācijas par veselīgu dzīvesveidu, uzturu un emocionālo līdzsvaru

Lieliska iespēja iepriecināt sevi vai kādu sev tuvu cilvēku – iegādājieties dāvanu karti jebkuram no mūsu pakalpojumiem!

Lai saņemtu dāvanu karti, rakstieti uz WhatsApp 20 084 373
Te, Facebook vai apmeklējiet mājaslapu: www.liepuziedi.com