RobertaG Lab

Occhi gonfi al mattino. Non è sempre stanchezza: è tensione muscolare. Fai così.

Il muscolo orbicolare, il frontale, i tessuti molli della zona perioculare: quando accumulano tensione, comprimono la palpebra verso il basso e rallentano il microcircolo.

Lo sguardo si appesantisce, gli occhi sembrano più piccoli.

Questa tecnica agisce sui tessuti molli della palpebra superiore, premendoli contro l’osso frontale, mentre il peso della testa amplifica la decompressione.

Risultato: i muscoli tendono a decontrarsi, il drenaggio si riattiva, lo sguardo si apre.

Come si fa:
Gomiti su una superficie rigida → pollici che premono i tessuti molli della palpebra superiore contro l’osso frontale (partendo dal ponte del naso) → dita infilate sotto l’orbita → lascia cadere il peso della testa sulle dita → respira profondo nei punti di tensione per 60–90 secondi → esplora tutta l’orbita oculare cercando i punti più sensibili.

🛟 Salvalo: puoi farlo ogni giorno, mattina per drenare, sera per scaricare.

⚠️ Non sono consigli o pareri inerenti la salute. Se hai dubbi, fastidi o patologie rivolgiti sempre al tuo medico. I risultati variano in base allo stato di partenza e alla costanza nell’eseguire gli esercizi.

Angoli della bocca in giù? Ferma. Fai questo.

👇Non è la pelle che cede. È tensione muscolare.Puoi scioglierla subito con la ginnastica facciale.

Parliamo, mastichiamo e stringiamo i denti tutto il giorno.
Accumuliamo stress sul viso senza accorgercene.

Il muscolo DAO e il platisma si irrigidiscono per primi.
Il risultato? Un’aria triste e stanca anche quando stai benissimo.

I muscoli del viso si possono allenare.

Ecco la mia routine quotidiana:

🌸 Massaggio intraorale (5 volte per lato)
Pollice dentro la guancia, dita fuori.
Pinza delicatamente e scorri verso l’angolo della bocca.

🌸 Lifting manuale (5 volte per lato)
Parti dagli angoli del mento.Sciogli con piccoli cerchi risalendo fino alla bocca.

🌸 Sblocco del DAO (1 minuto)
Abbozza un sorriso.Indice e medio sugli angoli della bocca.Premi leggermente e dondola verso l’alto.

🌸 Rilascio del platisma (2 minuti)
Mani sulle clavicole, mento in su.
Oscilla la testa lentamente da un lato all’altro.

Non fermiamo il tempo.
Togliamo solo il peso muscolare per ritrovare il tuo sorriso naturale.

❤️ SALVA questo reel per non perdere la routine quando ti alleni!

👇 Sono Roberta G, esperta in ginnastica facciale e massaggio giapponese.

Seguimi per altri consigli naturali.

⚠️ Non sono consigli medici. Per dubbi, fastidi o patologie consulta sempre il medico. I risultati variano in base alla costanza e allo stato di partenza.

EserciziViso

Mandibola serrata e fronte tesa? Non è tono, è tensione muscolare. Sciogli, non stringere.

Il mito più diffuso sulla ginnastica facciale? “Più stringo, meglio è.” Falso — e non per tutti i muscoli allo stesso modo.

Non tutti i muscoli del viso vogliono la stessa cosa: alcuni sono pigri e vanno svegliati, altri lavorano già troppo — mandibola e fronte in primis — e a quelli serve sciogliersi, non un altro esercizio intenso.

⚠️ Il video è veloce apposta, deve stare in poco più di un minuto. Se ti serve più tempo: rallentalo a 0,75x o 0,5x, oppure mettilo in loop e segui i tempi qui sotto.

Settimana 2, sequenza completa con i tempi:

🔹 Tapping décolleté — 1 min
🔹 Tapping collo — 1 min
🔹 Pollici sotto il mento verso le orecchie — x5 (leggero se linfonodi sensibili)
🔹 Indice e pollice a gancio lungo la mandibola — x5
🔹 Bocca a papera + massaggio modiolo — x10
🔹 Testa inclinata: dalla piega nasolabiale allo zigomo, fino alla tempia — 30 sec per lato
🔹 Prolabio + sotto il naso, piccolo sollevamento — x20
🔹 Dall’angolo interno dell’occhio, sul procero, fino a fuori sopracciglio — x5
🔹 Dita a V agli angoli occhi: trazione su, sguardo in alto, palpebre socchiuse 5 sec — x10
🔹 Tapping leggero dal sopracciglio al centro cranio — x10
🔹 Massaggio fronte-tempie — x5
🔹 Con il polso: dal centro fronte verso l’alto — x5
🔹 Entrambi i polsi verso gli angoli sopracciglia — x5

Ovale più definito, tensioni sciolte, sguardo più aperto: sono le sensazioni che puoi notare già mentre lo fai. Il resto lo fa la costanza, nel tempo.
Salva questo reel: ti serve ogni giorno per una settimana. Seguimi per non perderti la settimana 3.

⚠️ Non sono consigli o pareri inerenti la salute. Se hai dubbi, fastidi o patologie rivolgiti sempre al tuo medico. I risultati variano in base allo stato di partenza e alla costanza nell’eseguire gli esercizi.

Moxa sul viso: follia o segreto di vitalità?
Roller caldo per la pelle stanca.

🔥 Perché sto passando un roller caldo sul viso?
Da qualche tempo ho iniziato ad approfondire le proprietà della moxa e l’utilizzo del calore nei rituali dedicati al benessere della pelle.

In questo video di 10 secondi ti mostro la sequenza che sto sperimentando:

parto dalla zona del depressore dell’angolo della bocca per risalire verso il naso, lavoro sulle guance, poi distendo il procero, la fronte e sfioro il contorno occhi.

Non voglio attribuire alla moxibustione proprietà miracolose che la ricerca non ha ancora dimostrato.

Mi interessa invece capire meglio questa antica pratica e il ruolo che può avere, integrata all’automassaggio viso, all’interno di una routine per restituire luminosità e tono ai tessuti.

⚠️ IMPORTANTE: Sul viso il roller deve essere appena tiepido e MAI bollente. Il calore eccessivo può provocare ustioni e irritazioni; la moxa non è priva di rischi se usata in modo scorretto.

👉 Lascia un ❤️ nei commenti e salva il reel se è un tema che ti interessa!

👋 Seguimi, sono Roberta G. e con il mio metodo unisco face yoga, automassaggio, Kobido e rituali di benessere per mantenere il viso vitale, luminoso e disteso a tutte le età.

⚖️ Disclaimer
I contenuti di questo video hanno scopo informativo e non sostituiscono il parere medico o dermatologico. Testare sempre la temperatura del dispositivo prima dell’uso. #
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