Studio Shankara

Vi ringrazio per averci almeno provato‼️

Siete stati in tanti e io sono una 🥲

Mi dispiace se non sono riuscita a inserirvi tutti🙏🏻 ma si fa quel che si può 💕

Vi ricordo che tornerò operativa dal 1 Settembre

Vi auguro un’Estate 🏖️ rigenerante ma soprattutto nutriente per il corpo e per la mente

Rosaria 🕉️

👉🏻Il riposo non è mai tempo perso.
😵‍💫Nella nostra società siamo bravi solo quando siamo impegnati e performanti.

‼️Il tuo corpo funziona diversamente.

👉🏻Il corpo ha bisogno del suo tempo per recuperare energie, riequilibrarsi a livello ormonale e rafforzarsi a livello immunitario così da ritrovare lucidità e chiarezza mentale.

‼️Ignorare il bisogno di fermarsi continuamente ti farà sentire sempre stanco, con poca concentrazione e con maggiore rischio di ammalarsi.

👉🏻Prendersi tempo non è una ricompensa se avanza tempo, ma una meritata necessità!

Non aspettare che sia il tuo corpo a scegliere per te scegliti‼️

Rosaria 🕉️

😏E se ti dicessi che il segreto per godersi le ferie al massimo è arrivare alle ferie già rilassato ?

😎 Arrivano le meritate ferie! ma spesso dopo aver corso per tutto l’anno accade che i primi giorni non ti rilassi come vorresti 😣

👉🏻Quindi il mio consiglio è arrivare già preparato😅facendo qualche trattamento preventivamente prima delle tue ferie e anche se molti di voi un giretto da me lo fanno settimanalmente, mi rivolgo a te 🫵🏻 che hai sempre tempo per tutto tranne che per te stesso 😣

‼️Ti ricordo che sarò operativa solo fino al
7 Agosto 📆

Rosaria 🕉️

L’estate è arrivata, anche se per l’Ayurveda inizia il 15 Maggio e non il 21 Giugno🌡️🥵 e quindi via con gli squilibri tipici di Pitta 🔥 dosha dominante di questa stagione:

👉🏻Eccessiva sudorazione

👉🏻Infiammazioni

👉🏻Vampate

👉🏻Cattiva circolazione

👉🏻Insonnia e irritabilità

👉🏻Intolleranza al calore

💁🏻‍♀️Ma quali consigli ci da l’Ayurveda per affrontarla al meglio?

✅Nutrirsi di cibi ad alto potere rinfrescante come cetrioli 🥒 , anguria🍉 , cocco🥥 , verdure 🥒 cereali e frutta 🍈.

❌Evitare cibi riscaldanti come peperoncino🌶️, carne rossa🥩 , cibo spazzatura e fritture.

❌Non bere bibite 🥤 gassate e ghiacciate (ostacolano la digestione) ma idratarsi costantemente con acqua 💦 temperatura ambiente o fresca.

✅Bere infusi a temperatura ambiente con foglie di Tulsi, menta, semi di fi*****io o anice.

✅Praticare attività fisiche dolci nelle prime ore del mattino.

✅Andare a dormire intorno alle 23.

‼️I raggi del sole ☀️ donano energia, positività e promuovono la produzione di vitamina D, utilissima per le nostre ossa, ma evita di camminare🚶‍♀️ nelle ore roventi‼️

Rosaria 🕉️

👉🏻Dopo l'inverno, puoi sentire come una sensazione di blocco, percepisci che qualcosa ha bisogno di essere smosso 🧹

💁🏻‍♀️Devi sapere che il corpo tende ad accumulare liquidi, tossine, pesantezza, e verso la primavera 🌺 potresti iniziare a sentire gonfiore e ritenzione.

💁🏻‍♀️In Ayurveda attraverso l'Udvartana, un trattamento con polveri erbali sfregate sul corpo,stimoli:

✅la circolazione
✅riattivi il metabolismo dei tessuti
✅aiuti a rimuovere ciò che è in eccesso

Ma sopratutto in combinazione con il drenaggio ayurvedico puoi tornare a sentirti leggero ma sopratutto più vivo 🤩

‼️Non percepirai leggerezza e vitalità se prima non hai aiutato il corpo a lasciare andare.

Rosaria 🕉️

‼️Ma perché l’operatore olistico deve prendersi cura di se ?

👉🏻Essendo facilitatori del benessere energetico, fisico e mentale, gli operatori olistici lavorano con le emozioni profonde e l'energia delle persone.

👉🏻Se l'operatore è disarmonico, stressato o energeticamente scarico, non può trasmettere la calma e l'equilibrio necessari per il benessere altrui ma solo trasferimento di energie pesanti.

👉🏻Poiché l’obiettivo è stimolare l’ auto-osservazione e ascolto nel cliente, l'operatore deve avere un alto grado di consapevolezza e centratura, che si coltivano solo con il lavoro su se stessi, vibrazioni positive, relazioni sane.

📣Ricordati di rivolgerti sempre a operatori coerenti con quello che diffondono

Rosaria 🕉️

🔊Se veramente bene vuoi stare un Massaggio sporadicamente
NON DEVI FARE‼️

🥲Troppo spesso ti ignori c’è sempre qualcosa che ha la priorità, ma quella priorità non sei mai tu …

😱Spossatezza, tensioni, fastidi improvvisi e tanto altro sono allarmi 🚨 del tuo corpo che ti sta implorando di fermarti un attimo🙌🏻

Ma tu continui nel tuo loop e ti ripeti tanto ce la faccio 🤯

👉🏻Più aspetti, più il tuo corpo accumula stress e prima o poi ti presenterà il conto

👉🏻Non aspettare di sentirti peggio per poi ricorrere ai ripari 🏃🏽‍♀️

👉🏻Scegli di sentirti meglio subito, di muoverti con più leggerezza, ma sopratutto di vivere meglio la tua vita.

Scegli di stare bene 💕

Rosaria 🕉️

🧘🏻‍♀️ Il Rituale del Tocco Sacro è un momento in cui il tocco diventa consapevole, il respiro si sincronizza e la connessione si fa più autentica.

🧘🏻‍♀️Non si tratta solo di rilassarsi, ma di riconnettersi, con il proprio corpo, con le proprie emozioni e con l'altra persona.

🧘🏻‍♀️Un'esperienza che vi guida a rallentare, a lasciare andare le tensioni creando uno spazio protetto dove incontrarvi davvero.

💕Rafforza l'intimità, la fiducia e la complicità, aiutandovi a vivere il rapporto in modo più consapevole e profondo.

👉🏻E tu l’hai mai provato con la tua dolce metà?

Rosaria 🕉️