STUDIO ZEN

DISPONIBILE IN STUDIO 🏖️

Protezione solare per tutta la famiglia con gli spray HELIOCARE 360°.

HELIOCARE 360° Pediatrics Transparent Spray SPF50+ e HELIOCARE 360° Invisible Spray SPF50+ garantiscono una protezione ad ampio spettro contro UVB, UVA, luce visibile e IR-A. Facili da applicare, resistenti all’acqua e formulati con tecnologia Wet Skin, sono efficaci anche sulla pelle bagnata.

L’ATTIVITÀ FISICA RIDUCE IL RISCHIO RELATIVO DI 13 TIPI DI CANCRO FINO AL 42% Il movimento è uno degli strumenti più potenti (e gratuiti) che abbiamo contro il cancro. 1️⃣ I DATI Lo studio di Moore su 1,44 milioni di adulti pubblicato su JAMA Internal Medicine (📕PMID 27183032) ha dimostrato che livelli elevati di attività fisica nel tempo libero sono associati a un rischio relativo significativamente ridotto di 13 tipi di tumore, tra cui: 🔹 Esofago (−42%) 🔹 Fegato (−27%) 🔹 Polmone (−26%) 🔹 Rene (−23%) 🔹 Endometrio (−21%) 🔹 Colon (−16%) 🔹 Seno (−10%) 2️⃣ COSA DICONO LE LINEE GUIDA? Non servono maratone. L’OMS raccomanda 150-300 minuti a settimana di attività moderata (camminata veloce, bicicletta, nuoto leggero) oppure 75-150 minuti di attività vigorosa, da abbinare ad almeno 2 sessioni di rinforzo muscolare. 3️⃣ SUGGERIMENTO PRATICO Inizia da qui: ✅ 30 minuti di camminata veloce al giorno, 5 giorni a settimana ✅ Quando puoi sostituisci momenti di sedentarietà con movimento leggero → fino a −8% di mortalità oncologica ✅ Anche brevi “scatti” di attività vigorosa nella vita quotidiana (salire le scale, corsetta per prendere l’autobus) di soli 3-4 minuti al giorno sono associati a un aumento dell’aspettativa di vita ✅ Cerca di inserire regolarmente delle attività di rinforzo muscolare 👉 IL MESSAGGIO CHIAVE Muoviti quando ti è possibile, riduci il tempo seduto. E ricorda: OGNI. MINUTO. CONTA. 📕Fonti ACS Cancer Prevention and Early Detection 2025 WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour 2020 #prevenzione #salute #benessere #fitness

La Svezia ha appena riscritto una delle regole più discusse d’Europa. Dal 13 luglio 2026 entra in vigore il vandelskrav, il requisito di buona condotta. In alcuni casi le autorità potranno revocare il permesso di soggiorno anche senza una condanna penale: lavoro in nero, evasione fiscale, debiti rilevanti non pagati, frode sui sussidi, legami con reti criminali o estremiste. Il governo stima circa 100.000 persone coinvolte. In alcuni casi la norma si applica anche ai permessi già concessi. Non è automatica. Ogni caso viene valutato singolarmente e chi riceve il provvedimento può presentare ricorso al tribunale per l’immigrazione. Il ministro Johan Forssell l’ha detto senza giri di parole: chi non si impegna a fare la cosa giusta non può aspettarsi di restare. Il resto d’Europa guarda. Secondo te, chi sarà il prossimo?

«Chi domina gli altri è forte; chi domina se stesso è potente»
Lao Tse

“Mio figlio impazzisce se gli tolgo il telefono. Non so più come fare”. Una richiesta di aiuto carica di agitazione che si ripete senza sosta tra i corridoi di un reparto speciale, situato nel cuore del Policlinico Gemelli di Roma. A guidarci per il lungo corridoio, su cui affacciano stanze per la terapia di gruppo, è il professor Federico Tonioni, psichiatra e direttore del Centro per la Psicopatologia da web. di @valentina_panetta_ guarda il reportage completo su YouTube se vuoi condividere la tua storia 📩 [email protected]

🦠 A parità di cibo ingerito, alcune persone estraggono più energia di altre. Dipende dal microbiota: un eccesso di Firmicutes aumenta la capacità di ricavare calorie da quello che si mangia. Non è una scusa, è un meccanismo biologico reale che la sola dieta ipocalorica non risolve. Per dimagrire in modo duraturo serve lavorare anche sull’equilibrio intestinale.

Quando si parla di alcol, il rischio non è "tutto o niente". Più aumenta l'esposizione nel tempo, maggiore è la probabilità di effetti negativi sulla salute. Anche un consumo apparentemente moderato, se quotidiano, contribuisce al carico complessivo. L'alcol apporta calorie prive di valore nutrizionale e può influenzare diversi aspetti della salute cardiovascolare, tra cui pressione arteriosa, ritmo cardiaco e metabolismo. Per questo oggi le raccomandazioni puntano a ridurne il consumo il più possibile. L'obiettivo non è creare allarmismo, ma fare scelte consapevoli. Sapere che anche le piccole abitudini quotidiane possono avere effetti nel lungo periodo è il primo passo per proteggere la propria salute. Protagonista: Nicola Triglione Contenuto Realizzato/Pubblicato da: Virginia Gambardella Link Intervista integrale: https://www.youtube.com/watch?v=pB7UNDLuS0E (Disclaimer: Le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e non sostituiscono il parere di un medico) Questo contenuto include estratti video o dichiarazioni di professionisti e divulgatori in ambito medico scientifico. Le persone citate o mostrate non hanno alcun rapporto diretto o indiretto con Medical Voice, né collaborazioni, partnership o legami professionali. I materiali sono condivisi esclusivamente a scopo informativo e divulgativo, per stimolare riflessione e approfondimento su temi di salute e prevenzione