Nutrirsi bene per stare in forma - Distributore Indipente Fortunato R.

Idratazione!!

La ritenzione idrica avviene a causa di una tendenza da parte dell’organismo di trattenere i liquidi, soprattutto negli spazi tra una cellula ed un’altra nel tessuto adiposo. Le zone colpite, solitamente appaiono con un aspetto ‘a buccia d’arancia’, evidenti soprattutto su glutei e gambe. Le donne sono maggiormente colpite rispetto agli uomini, a causa degli squilibri ormonali, sedentarietà, pillola anticoncezionale e via dicendo. Le cause comuni a uomini e donne, in ogni caso, si possono elencare in questo modo:
⛔ Poca idratazione
⛔ Poco movimento fisico
⛔ Eccessivo consumo di sale a tavola
⛔ Alimentazione sregolata
⛔ Squilibrio di Sali minerali all’interno dell’organismo
⛔ Consumo di alcool
⛔ Fumo
I gonfiori dovuti alla ritenzione si possono presentare a livello superiore, ovvero braccia, mani, collo, viso, a livello mediano, sulla pancia e sui glutei, o a livello inferiore, gambe e caviglie. Questo ultimo tipo di ritenzione è davvero molto diffuso e si manifesta soprattutto durante la calura estiva.
Per tutte le cause nonpatologiche, i consigli più classici ed utili sono i seguenti:
✅ Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
✅ Ridurre i chili di peso corporeo
✅ Non fare una vita eccessivamente sedentaria
✅ Seguire un’alimentazione sana e controllata
✅ Per chi lavora da seduto, fare una pausa di 10-15 minuti ogni due ore
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Una bevanda dalle proprietà tonificanti. Ideale al mattino per un miglior risveglio ed una maggiore energia. L’infuso a base di erbe Herbalife, essendo un termogenico, brucia i grassi di deposito e li trasforma in energia, inoltre alza la temperatura di mezzo grado centigrado e aiuta il metabolismo. Per un’azione drenante sciogliere due cucchiaini di infuso in un litro e mezzo d’acqua, da bere durante la giornata.
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