Ayurvedic Alchemy

Ayurvedic alchemy🪄

Η τέχνη της αλχημείας είναι η μεταμόρφωση.
Η ικανότητα να παίρνεις το απλό
και να το μετατρέπεις σε κάτι ζωντανό, θεραπευτικό, ιερό.

Πάμε να συστηθούμε απ την αρχή !🙏

Μέσα από τον κόσμο της μητρότητας,
βίωσα βαθιά τις ανάγκες για θρέψη
που έχει το γυναικείο σώμα.
Ένα σώμα που δίνει,
που κρατά,
που θρέφει —
και που τόσο συχνά ξεχνά να τραφεί το ίδιο.

Από αυτή την ανάγκη γεννήθηκε
το Ayurvedic Alchemy.
Ένας συνδυασμός της αρχαίας γνώσης της Αγιουρβέδα
και της αλχημείας της φύσης.

Μέσα από βότανα, λάδια, σκόνες
και πολλή παρουσία,
άρχισα να δημιουργώ
herbalised oils, medicated ghee και μείγματα,
με πρόθεση να υποστηρίξουν
τον κύκλο της γυναικείας φύσης —
το PMS,
τη γονιμότητα, την εγκυμοσύνη και τη λοχεία,
την εμμηνόπαυση,
την ισορροπία.

🩷Αυτός ο χώρος είναι μια υπενθύμιση:
ότι η φροντίδα δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι επιστροφή.
a return to ritual ✨

🌱Roots Retreat 🌱

Ενεργοποιώντας το 1ο Chakra 🔻
με Yoga & Ayurveda | Αίγινα | 5 με 7 Σεπτεμβρίου 2025

Πίσω στην αρχή.
Το φθινόπωρο μάς καλεί να επιστρέψουμε στη βάση.🍃

Να γειωθούμε. Να νιώσουμε ασφαλείς και να καλωσορισουμε τις αλλαγές αυτής της εποχής, χωρίς φόβο.

Να θυμηθούμε ποιοι είμαστε και πού πατάμε.

Το 1ο τσάκρα (Muladhara) είναι η βάση της ύπαρξής μας. Όταν η ενέργεια εκεί είναι μπλοκαρισμένη από τους βασικούς φόβους επιβίωσης, νιώθουμε ανασφάλεια, αστάθεια, φόβο ή αποσύνδεση από το σώμα και τη Γη.

Μέσα από πρακτικές Asanas, Pranayama, διαλογισμούς, Αγιουρβεδικά Ελιξήρια και πρακτικές μαλαξης, θα συνδεθουμε με τις ποιότητες του και θα το ενεργοποιήσουμε για να φέρουμε σταθερότητα και νέα αρχή στη ζωή μας.

🌟Πρόγραμμα: (Αναλυτικά στα σχόλια)

Το πρωτο τσάκρα είναι η βάση για όλα τα επόμενα. Όταν είναι ανοιχτό παραδινομαστε στη ζωή.

Resistance to change causes more pain than change itself. ✨

Στην τιμή συμπεριλαμβάνεται:
🏵️ 2 βραδια διανυκτέρευση σ' έναν υπέροχο ξενώνα

🏵️ 4 μαθήματα γιόγκα, yin yoga & yoga nidra, εμπνευσμένα από τις ποιότητες του Muladhara

🏵️ 2 Αγιουρβεδικά πρωινά με Ροφήματα και Ελιξίρια για θρέψη, σταθερότητα και ενίσχυση της γείωσης

🏵️ 1 Βιωματικό εργαστήριο Padabhyanga (Αγιουρβεδικό μασάζ ποδιών σε ζευγάρια), με θεωρία και πρακτική

Δεν συμπεριλαμβάνεται:
🔸Η μεταφορά προς και από το νησί
🔸Τα μεσημεριανά και βραδινά γεύματα, αλλά θα σας προτείνουμε όμορφες ταβέρνες της περιοχής
🔸 Προσφέρεται έξτρα υπηρεσία Αγιουρβεδικού μασάζ σώματος, μόνο με προκράτηση.

* Τα πρωινά γεύματα είναι χορτοφαγικά με βιολογικά υλικά και ακολουθούν τις αρχές του Ayurveda.

Κόστος συμμετοχής
Δίκλινο: 260€/άτομο + Φ.Π.Α
Κράτηση θέσης με προκαταβολή: 100€

Η προκαταβολή σε περίπτωση ακύρωσης επιστρέφεται μέχρι 15/08.
Περιορισμένος αριθμός θέσεων!

Καθοδηγούν:
🌸Ειρήνη Ζέρβα: Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Υoga, Υin Υoga, Αurvedic Υoga, Prenatal Yoga

🌸Σοφία Βαρδάκη: Πιστοποιημένη Αγιουρβεδική Σύμβουλος

Πληροφορίες και κρατήσεις
Τηλ: 6934802950, 6939606283
Instagram:
email: [email protected]

✨Μόλις πέρασε η πανσέληνος της φώτισης του Μαγιού — Vesak. Η πιο δυνατή πανσέληνος της χρονιάς που όπως καθε χρόνο έτσι και φέτος, φώτισε μεσα μας ο,τι χρειάζεται να μεταμορφωθεί και να θεραπευτεί.

Μαζι με την αναγέννηση της γης — έτσι κι εμείς αλλάζουμε . Ό,τι δεν εξυπηρετεί, καίγεται στη φωτιά της μεταμόρφωσης.

🔥
Η φωτιά μέσα μας — Agni — δεν καταστρέφει.
Καθαρίζει. Ξεχωρίζει. Φωτίζει τον δρόμο.
Είναι η πυξίδα του εαυτού,
η σπίθα της εσωτερικής όρασης,
η φλόγα της πράξης.

🌿
Στο Rest and Digest Retreat μας στο Πήλιο, εκεί που η γη ψιθυρίζει αρχαίες αλήθειες,
θα μαζευτούμε να θυμηθούμε.
Να γειωθούμε. Να γιατρέψουμε.
Να αφήσουμε τη φωτιά να μας πάει παρακάτω.

Εσύ;
Τι καλείσαι να κάψεις για να ανθίσεις ξανά ;
Είσαι έτοιμος/η να σταθείς στο φως σου;

#Αναγέννηση

Happy Earth Day!🌼☀️🫶

Η Γη είναι ο πρώτος μας δάσκαλος. Μας μαθαίνει να νιώθουμε, να αντιδρούμε, να υπάρχουμε. Όπως τα ζώα αντιλαμβάνονται τον κίνδυνο και κινούνται ως ένα με το περιβάλλον τους, έτσι κι εμείς είμαστε φτιαγμένοι να ζούμε σε σύνδεση με τη φύση — όχι σε απόσταση από αυτήν.

Όσο περισσότερο απομακρυνόμαστε από τη Γη, τόσο απομακρυνόμαστε από το ίδιο μας το σώμα, από το ένστικτό μας — αυτό το σοφό σύστημα που μας προστατεύει αναγνωρίζοντας τους κινδύνους και δείχνοντας μας τι χρειαζόμαστε για να θεραπευτούμε, να ισορροπήσουμε, να ζήσουμε.

Ας θυμηθούμε σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα της Γης, ότι η προστασία της φύσης δεν είναι απλώς οικολογική ευθύνη — είναι πράξη επιστροφής στον εαυτό μας.

🌹🌺🪷🌸

Έτοιμα τα αγιουρβεδικά δωράκια!
Ghee, herbal oils για μασάζ και μείγματα βοτάνων!
Ολα βιολογικά και homemade 😉

DM για να ετοιμάσω τα δικας σας 💕

# herbalpowders #αγιουρβέδα #πόνος #μυϊκόςπόνος #γκι #κυψέλη #κυψεληγιογκα #γιογκαστηναθήνα

In love with
Στον κόσμο της αγιουρβέδα χρησιμοποιούμε πολύ συχνά ghee ,ως ένα από τα πιο βασικά και θεραπευτικά υλικά.
Τι είναι όμως το ghee 🤔?
To ghee είναι το καθαρό βούτυρο και έχει πολύ ωφέλιμες ιδιότητες που το καθιστούν πολύ υγιεινό ακόμα και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους😉 .

⭐ ενισχύει το μεταβολισμό
⭐εξισορροπεί την εντερική χλωρίδα
⭐συμβάλλει στην αποβολή τοξινών
⭐τονώνει το νευρικό σύστημα
⭐ενισχύει τη μνήμη και χαρίζει διαύγεια
⭐χαρίζει βαθειά θρέψη τους ιστούς
⭐ανακουφίζει από φλεγμονές
⭐ενισχύει τις αρθρώσεις και την καρδιακή λειτουργία

☝️Κατάλληλο και για όσους έχουν αλλεργία στα γαλακτοκομικά
☝️ Αντέχει σε υψηλές θερμοκρασίες, χωρίς να καίγεται.

🧐Τρόποι χρήσης
- εσωτερικά (το καταναλώνουμε σκέτο ή μέσα σε γάλα ή στο φαγητό μας )
-εξωτερικά (μασάζ , ή ως αντιρυττιδική κρέμα 🥰)

💮 Μπορούμε να ενισχύσουμε τις ιδιότητες του με συγκεκριμένα βότανα , φτιάχνοντας θεραπευτικό
ghee.

☝️Dm αν θέλετε να παραγγείλετε το δικό σας εξατομικευμένο ghee 😍

#
#αγιουρβέδα #εναλλακτικέςθεραπείες #ολιστικήδιατροφή

FALLing for yourself 🍁

Καθώς παρατηρούμε τον Ήλιο να αποτραβιέται, αφήνουμε πίσω το καλοκαιράκι και τη ζέστη και οδεύουμε προς το κρύο🥶. Η #φύση προετοιμάζεται για το χειμερινό πέρασμα. Το σώμα και ο νους ακολουθούν σε αυτούς τους ρυθμούς.

Η περίοδος του Φθινοπώρου είναι περίοδος μετάβασης και αποτελεί ιδανική ευκαιρία απελευθέρωσης όλων όσων το σώμα και ο νους χρειάζονται να απελευθερώσουν.
Η Αγιουρβέδα μας διδάσκει πως να το πετύχουμε αυτό με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Για όσους συντονίζονται με τα παραπάνω και αναζητούν να δώσουν μια ανάσα ζωής στο σώμα και στον νου τους, προσφέρεται η ευκαιρία να ακολουθήσουν ένα ήπιο αγιουρβεδικο αποτοξινωτικό πρόγραμμα από το σπίτι, υπό επίβλεψη και καθοδήγηση.

Για την ευκολία των συμμετεχόντων, προσφέρονται: εκπαιδευτικό σεμινάριο, εγχειρίδιο οδηγιών, ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας καθώς και detox kit το οποίο περιέχει τα απαραίτητα βότανα και σκευάσματα.

★★★★★

Το πρόγραμμα θα έχει ως εξής:

🪷 Συνάντηση - Σεμινάριο Κυριακή 29 Οκτωβρίου 10:30 με 15:30

Τι είναι Αγιουρβέδα, Αγιουρβεδική διατροφή, Καθημερινότητα, Αποτοξίνωση, Παρουσίαση του προγράμματος, Παρουσίαση του detox kit, Πως φτιάχνω γκι, Πως φτιάχνω το detox γεύμα, Πως κάνω self massage, Πως κάνω τις ασκήσεις

👉Για όσους δεν μπορούν να παρευρεθούν δια ζώσης, το σεμινάριο θα μεταδοθεί και διαδυκτιακά. Παρακαλώ επιλέξτε την αντίστοιχη επιλογή στη φόρμα δήλωσης ενδιαφέροντος.

🪷 Αποτοξινωτική περίοδος 29 Οκτωβρίου με 7 Νοεμβρίου (κατ’οίκον)

1ο στάδιο: Προετοιμασία
2ο στάδιο: Ενίσχυση πέψης
3ο στάδιο: Αποτοξίνωση
4ο στάδιο: Επαναφορά

★★★★★

Q&A

❓Για ποιον είναι;

Για όποιον αγαπά τον εαυτό του και θέλει να δώσει μια ευκαιρία να καθαρίσει ο νους και το σώμα του

❓Ποια είναι τα οφέλη;

Διαύγεια
Ζωτικότητα
Ηρεμία
Καλύτερη χώνεψη
Ποιοτικός ύπνος
Καθαρό δέρμα
Επαναφορά doshas

❓Προϋποθέσεις:

Θέληση
Αφιέρωση
Ξεκούραση
Αποφυγή εντάσεων

❓Ποια είναι τα εργαλεία;

Βότανα
Εύπεπτη δίαιτα
Ρουτίνα ξυπνήματος, φαγητού και ύπνου
Self massage
Εφίδρωση
Yoga asana
Pranayama
Διαλογισμός

❓Διάρκεια προγράμματος:

Μία εβδομάδα*

❗Δηλώσεις συμμετοχής έως 23 Οκτωβρίου.

❗Ισχύει περιορισμός θέσεων.

Τα λέμε στα Κύθηρα!!

🌱 Σεμινάριο Ψυχολογία της Γιόγκα🌱

Σε αυτόν τον ταχέως μεταβαλλόμενο κόσμο που όλοι μοιραζόμαστε, το μυαλό και το σώμα συχνά ακολουθούν χωριστούς δρόμους. Φαίνεται ότι έχουν ξεχάσει ποια γλώσσα να μιλήσουν μεταξύ τους.

Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου μας θα διερευνήσουμε γιατί η είναι στην πραγματικότητα αυτή η ξεχασμένη γλώσσα και θα αναδείξουμε τον ιδιαίτερο τρόπο μέσα από τον οποίο μπορούμε να αναγνωρίσουμε τη συνδεση σώματος-μυαλού καθώς και τα ιδιαλιτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας.

#αγιουρβέδαελλάδα #γιόγκα #υγεία #διατροφή #ευεξία #ψυχικήυγεία #μασάζκεφαλής

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗪𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 (𝟮-𝟰 𝗝𝘂𝗻𝗲)

🥣 Σεμινάριο αγιουρβεδικής διατροφής (3 Ιουνίου)

🥣 Σεμινάριο μαγειρικής (4 Ιουνίου)

❓Ποια η σημασία της διατροφής στην επιστήμη της Ayurveda
❓ πώς μπορούμε εύκολα να εφαρμόσουμε όλη αυτή τη γνώση στα καθημερινά μας πιάτα!

🙏Σας περιμένουμε για να τα μοιραστούμε όλα αυτά μέσα από τη διάδραση, τη διασκέδαση και τη δημιουργικότητα!

Γιατί εκτός από την πρώτη όλη, μετράει πολύ και το συναίσθημα που έχουμε όταν μαγειρεύουμε αλλά και με ποιους καταναλωνουμε την τροφή μας 🤫😉

LINK IN BIO

#σεμιναριοδιατροφης #σεμιναριομαγειρικης