Shanti Maya

TA HAND OM DITT LYMFSYSTEM
SÅ TAR DET HAND OM DIG 💛

Lymfsystemet som en slags vallgrav mellan kroppens celler bestående av vätska (lymfan) och krokodiler ( vita blodkroppar ) som skyddar mot inkräktare och där cellerna och blodet kan slänga oönskade ämnen för transport ut ur kroppen. Vätskan förs framåt när vi rör oss till lymfkörtlarna och lymforganen som finns utspritt i kroppen där inkräktare äts upp.

Lymfsystemet består alltså av vätska samt körtlar och organ där vita blodkroppar produceras och patogener samt skadade och gamla celler tas om hand. De är små bönformade knölar 1-10 mm stora ofta samlade i grupperl i armhålorna, nacken, käkvinklarna, ljumskarna, bakom bröstbenet och längs de stora blodkärlen i bukhålan. De består av så kallad lymfatisk vävnad som fungerar som ett filter för patogener som förts dit av lymfkärlen.
I den lymfatiska vävnaden mognar lymfocyter, som är en typ av vita blodkroppar som kan äta upp invaderande celler. . De är specialiserade celler som försvarar kroppen mot bakterier och andra mikroorganismer. Där finns också plasmaceller, som bildar så kallade antikroppar som också deltar i immunförsvaret.
Mjälten är en stor blodreservoar och kroppens största lymfatiska organ . Den skyddas av de nedersta revbenen. Den innehåller, precis som lymfkörtlarna, lymfatisk vävnad med lymfocyter, plasmaceller och celler med förmåga att ”äta upp” invaderande celler. Mjälten omges av en skyddande kapsel av bindväv. Förutom den lymfatiska vävnaden innehåller mjälten också blodfyllda hålrum. Både blodkärl och lymfkärl passerar in i och ut ur mjälten.

Brässen ligger bakom bröstbenet intill hjärtat och består också av lymfatisk vävnad omgiven av en bindvävskapsel . Där mognar T-lymfocyter som när går ut i blodet och träffar på inkräktare omvandlas till så kallade mördarceller som kan ”äta upp” inkräktarna.
I svalget finns lymfatisk vävnad i form av halsmandlarna, svalg- och tungtonsillerna. De bildar tillsammans en ring som skyddar ingångarna till luftvägarna och matsmältningskanalen. Även i tarmarnas väggar och i det så kallade tarmkäxet finns lymfatisk vävnad. Tarmkäxet är bukhinneveck som innehåller kärl och nerver och som fäster tarmen vid bakre bukväggenL

De minsta lymfkärlen kallas lymfkapillärer. De börjar ute i vävnaderna mellan cellerna utan att ha kontakt med något annat kärl. De små lymfkärlen går ihop med andra små lymfkärl och bildar allt större kärl. De större lymfkärlen går i riktning mot bröstkorgen och passerar på sin väg genom flera lymfkörtlar. Vid passagen tillförs lymfvätskan lymfocyter och plasmaceller, samtidigt som bakterier och andra skadliga partiklar oskadliggörs.

I brösthålan samlas alla lymfkärl i två uppsamlingskärl som tömmer lymfan i vinkeln mellan nyckelbensvenen och den inre halsvenen på båda sidorna. Lymfan går alltså tillbaka till blodet. Därmed förs också de vita blodkropparna i lymfan till blodet för att bekämpa infektioner.
Lymfkärl är uppbyggda på ungefär samma sätt som vener, men de har tunnare väggar för att lymfan lätt ska kunna sugas upp från den omgivande vätskan i vävnaderna. Precis som vener har de större lymfkärlen klaffar för att lymfan bara ska kunna transporteras i en riktning. Muskelsammandragningar i armarna och benen pumpar lymfan framåt mot den plats i bröstkorgen där lymfan töms i blodet.
Ett fungerande lymfsystem är alltså centralt för ett fungerande immunförsvar. Det är lite som ett allt i ett av polis, ambulans och reningsverk minst lika viktigt som blodsystemet. Det saknar pump som hjärtat och är beroende av muskelsammandragningar för att förflytta sig. Med hjälp av rörelse, djupandning och massage samt växlingar i temperatur förs vötskan framåt.

En annan orsak är när Epstein-Barr-virus( EBV) infekterar en viss typ av lymfocyter och sprider sig till lymfsystemet, andningsorganen, lever, mjälte och hals. Symptom uppträder 30-50 dagar efter exponeringen och man blir oftast mycket dålig. Infektionen ligger sedan latent i kroppen och kan reaktiveras vid försvagat immunförsvar av t ex trauma eller andra infektioner. Den kan också bli kronisk. ( Se separata inlägg om detta)
Det finns säkert en rad besvär dåligt lymfsystem kan resultera i och här nämns några:
Ökad volym (ödem) i vissa kroppsdelar
Irritation av vävnaderna och en inflammatorisk reaktion kan uppstå med värk
Immunförsvaret kan försvagas och man blir mer mottaglig för sjukdomar

Behöver du hjälp med din Lymfhälsa?
Inspiration eller lymfterapi?
Boka din tid via www.shala.ax eller via DM 🧡

Vill du reglera ditt nervsystem och lära Dej ta hand om ditt Lymfsystem?
Vill du skapa mer medveten närvaro i ditt liv?
Behöver du bli ompysslad en stund och njuta?

Svarar du JA på någon av dessa frågor,
kan jag hjälpa Dej .
Du får komma som du är och landa på ett tryggt ställe där jag finns för Dej
Oberoende om du behöver Lymfterapi
Ayurveda eller Samtalsterapi ❤️

Pssst. Bokar du via hemsidan hittar du mitt
April erbjudande på lymfterapi ❤️
Boka via DM eller WWW.SHALA.AX

Rödljusterapi - Solen i ditt hem ☀️

Rödljusterapi har med sitt naturliga och livsnödvändiga ljus tagit en framträdande plats inom hälsa och friskvård och denna typ av behandling finns nu tillgänglig på kliniker och spa eller hälsoinriktade ställen. Rödljusterapi är ett effektivt verktyg för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande.

Red Light Therapy - RLT - även kallat Fotobiomodulation, kan man förenklat säga är solljus utan de skadliga UV strålarna. Solljuset är hälsosamt och helt livsnödvändigt för allt liv på jorden. De olika frekvenserna av ljus kommunicerar med kroppen och styr hormoner som i sin tur styr olika processer i kroppen. Vi utsätts för ett onaturligt ljus genom våra mobiltelefoner, datorer och ljusrörsljus som signalerar helt andra saker till hjärnan. Blått ljus gör att vi tex sover sämre och den naturliga biorytmen sätts ur spel. Att ständigt bära solglasögon är inte heller hälsosamt och hindrar det naturliga ljusets skiftningar att kommunicera med vår hjärna.

Nyfiken? Vill du själv prova? Förbättrad hälsa?
30 eller 60 min IR TERAPI ☀️
BOKA via PM 🌀

En workshop av Jenny Pettersson på LymForma där du kommer få kunskap
om lymfsystemet, fascia och nervsystemets betydelse för vår hälsa.

Du får en ökad förståelse för helheten hur allt
hänger ihop och påverkas utav varandra.
Du kommer även att få testa välgörande
och härliga övningar för ett ökat flöde och mer lugn.

Workshopen varar i 1,5 timme och du kan titta när du önskar under 30 dagar from 14/2.

Pris: 45 e

Special pris: 22 e om du köper den av mig.

💌Kontakta mig via PM eller I inlägget lägget vid intresse🥰 Anne Maya ~ LymForma terapeut

Fascian

En otroligt viktig komponent till det mesta i kroppen.
Din fascia känner dig på djupet. Det är troligtvis din kropps mest intelligenta vävnad.
Varje rörelse du upprepar, varje kroppsposition du upprätthåller och varje emotionellt tillstånd du befinner dig i registreras i kroppens bindvävsmatris. Fascia.

Över tid anpassar fascian sin tonus, sin vätskenivå och sin struktur efter de krav som ställs på den. Det som börjar som en förnimmelse och en signal blir gradvis ett nytt normalläge.

Eftersom fascian är rikt innerverad och bioelektriskt aktiv kommunicerar den kontinuerligt med nervsystemet.
När stress, överbelastning eller stillasittande dominerar ökar fascial tonus och vätskeutbytet bromsas.

Kollagennätverket blir styvare, glidförmågan minskar och den sensoriska återkopplingen förvrängs. Det som tidigare stödde koordination och lätthet blir istället ett mönster av skydd och begränsning.

Uttorkad fascia förlorar sitt strukturerade vatten, alltså den bärare som möjliggör elektrisk ledningsförmåga och samordnad signalering i vävnaden.

När denna ledningsförmåga minskar försämras kroppens förmåga att integrera kraft, förnimmelse och reglering.

Rörelser blir mindre effektiva, perceptionen mindre klar och nervsystemet förblir mer orienterat mot vaksamhet än anpassningsförmåga.

På det här sättet blir kroppens intelligentaste vävnad gradvis rigid.
Fascian minns vad kroppen har lärt sig för att överleva, även när dessa mönster inte längre behövs.
Resultatet är inte bara fysisk spänning, utan en minskad responsivitet i hela systemet.

Att återställa fascial intelligens handlar om att återställa flöde.

Variation, elasticitet och medveten rörelse återfuktar matrisen och väcker den sensoriska inputen igen.

Andningen modulerar tonus, vätska återställer glid och mild belastning bidrar till att återetablera elektrisk koherens.
Sakta skiftar fascian från att hålla fast till att lyssna och föda igen.

När din fascia är responsiv, återfuktad och koherent, finner hela systemet balans.

https://www.facebook.com/share/r/1cMpGujDnX/
Undrar du vad lymfterapi är?
Välkommen att boka din behandling ❤️

www.facebook.com

Nu på MAYA'S
Rödljusterapi - Solen i ditt hem ☀️

Rödljusterapi har med sitt naturliga och livsnödvändiga ljus tagit en framträdande plats inom hälsa och friskvård och denna typ av behandling finns nu tillgänglig på kliniker och spa eller hälsoinriktade ställen. Rödljusterapi är ett effektivt verktyg för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande.

Red Light Therapy - RLT - även kallat Fotobiomodulation, kan man förenklat säga är solljus utan de skadliga UV strålarna. Solljuset är hälsosamt och helt livsnödvändigt för allt liv på jorden. De olika frekvenserna av ljus kommunicerar med kroppen och styr hormoner som i sin tur styr olika processer i kroppen. Vi utsätts för ett onaturligt ljus genom våra mobiltelefoner, datorer och ljusrörsljus som signalerar helt andra saker till hjärnan. Blått ljus gör att vi tex sover sämre och den naturliga biorytmen sätts ur spel. Att ständigt bära solglasögon är inte heller hälsosamt och hindrar det naturliga ljusets skiftningar att kommunicera med vår hjärna.

Nyfiken? Vill du själv prova? Förbättrad hälsa?
30 eller 60 min IR TERAPI ☀️
Kontakta via PM 🌀
5 GGR ~ 10 GGR SPECIAL under Februari
~ RABATTKOD VÅR26 ~

AYURVEDA ~ Utgå från din dosha
Tridosha – beskriver hälsa utifrån vilka
energityper vi är: Vata ~ Pitta ~ Kapha
Ibland kan man även vara en blandning av dem.

Dessa tre doshor är naturliga energier som finns i varje människa och de skapas av naturens fem element och styr alla fysiska, mentala och emotionella aktiviteter.
Enligt Ayurvedan är hälsa ett tillstånd där dessa doshas lever i harmoni med varandra

• VATA består av luft och rymd 🌐
Den styr rörelser, andning, cirkulation, kreativitet och nervimpulser
- När Vata är i balans känner man sig oftast
energisk och alert.
– När den är obalanserad kan det orsaka ångest, torrhet, ledvärk och oregelbunden matsmältning.

• PITTA består av eld och vatten 🔥
Den styr matsmältningen, ämnesomsättningen, kroppstemperaturen och intelligensen.
– En harmonisk Pitta är skarpt tänkande,
har mod och god aptit.
– Överskott av Pitta kan leda till ilska, surhet, inflammation och hudproblem.

• KAPHA består av jord och vatten💧
Den ger styrka, stabilitet, immunitet och
smörjer lederna.
–En balanserad Kapha ger lugn, tålamod
och uthållighet.
– Obalanser kan orsaka slöhet, viktökning, trängsel och anknytning.

Enligt Ayurvedan har varje person en unik dosha-kombination, som kan ändras något under livet men alla har sin grundtyp, själv är jag
Pitta/Kapha .

Genom att anpassa sin dominerande dosha till livsstil, mat och känslor kan både en god hälsa
och emotionell balans upprätthållas på ett naturligt sätt.

Tridosha är en tidig form av systembiologi.
Vata motsvarar nervsystemet och hormonella signaler, Pitta motsvarar metaboliska processer, enzymer och biokemiska reaktioner, och Kapha motsvarar kroppens struktur, immunitet och anabola funktioner.

Modern medicin betraktar dessa system separat, medan Ayurvedan studerar deras kombinerade inverkan på hela personen.
Idag stämmer begrepp som personlig medicin, kopplingen mellan tarm och hjärna, psykosomatiskt välbefinnande och livsstilsbaserad prevention väl överens med den ayurvediskt tanken

Tridosha kan ses som ett holistiskt ramverk som berikar modern medicinsk vetenskap genom att bry sej om balans, prevention och individuell konstitution – snarare än endast behandla det sjuka och det är nu viktigt att se till helheten hos individen för att lösa våra stora hälsoproblem.
Denna fina bild och text är hämtad från
Dr. Bhushan Kumar Upadhyay i Indien