SH-Training

💪 SYKSY TUO TULLESSAAN TIMMIT MIMMIT! 💪

Kaivataanko treeneihin uutta intoa, lisää voimaa ja ripaus haastetta? Nyt siihen on loistava mahdollisuus!

Paljon toivottu Timmit Mimmit -pienryhmävalmennus alkaa taas – ja mukana on myös uusia vahvinlajeja!

Ryhmään mahtuu 9 osallistujaa joista on enään 2paikkaa vapaana!
Mukaan ovat tervetulleita niin naiset kuin miehetkin.

Valmennuksessa:

▪️opit turvalliset ja toimivat kyykky- ja maastavetotekniikat

▪️tutustut erilaisiin vahvinlajeihin

▪️kehität voimaa, liiketekniikkaa ja itsevarmuutta

▪️saat yksilöllistä ohjausta rennossa ja kannustavassa ryhmässä.

▪️Jokainen harjoitus alkaa lihaskunto-osuudella, jonka jälkeen pääset kokeilemaan ja harjoittelemaan vahvinlajeja valmentajan opastuksella.

🏆 Viimeisellä kerralla järjestämme leikkimieliset pienet kisat, joissa pääset testaamaan oppimaasi!

Aika: Sunnuntaisin klo 18.00
Kesto: 10 viikkoa
Aloitus: 4.10.2026
Hinta:
205 €
Kuntokärpäsen jäsenille 185 € (sis. alv 25,5 %)

📩 Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
[email protected]

Ilmoittaudu viimeistään 25.9.2026.

Lähde mukaan hyvän fiiliksen ryhmään, jossa haastat itseäsi, löydät uutta voimaa ja opit jotain aivan uutta. Tervetuloa!

Ja tietenkin kouluttautuu lisää kokoajan ,syyskuussa mennään taas oppimaan uutta☺️

Täältä löytyy elokuun vapaat ajat➡️
https://pro.vello.fi/shtraining/

Oikein ihanaa ☀️☀️päivää!

Ihanaa toukokuun alkua!

Kesäkuun ajat laitettu ajanvaraukseen www.vello.fi/shtraining ja jos sopivaa aikaa ei löydy niin aina kannattaa kysyä viestillä 040-8463493.

Äitienpäivä lähestyy myös ja lahjakortteja on saatavilla paikan päältä tai sähköisesti❣️

Ihanaa viikkoa!☀️

SH-Training – 9 vuotta vahvaa hyvinvointia 💪

SH-Training täyttää tänään 9 vuotta🎉🎉🎉 en olisi ikinä uskonut silloin ,kun tälle polulle lähdin mitä kaikkea saan kokea❤️

Yhdeksän vuotta ihmisten voiman, hyvinvoinnin ja toimivan kehon rakentamista.

Kaikki alkoi siitä,että halusin tarjota ammattitaitoista valmennusta ja kehonhuoltoa yksilöllisesti. Näillä kaikilla palveluilla saadaan yhdistettyä käytännön kokemus, kokonaisvaltainen ajattelu ja aito halu auttaa asiakkaita voimaan paremmin arjessa ja harjoittelussa.

Palvelut:

💪 Henkilökohtainen valmennus
Yksilölliset treeniohjelmat tavoitteiden mukaan – oli tavoitteena voiman kehittäminen, parempi kunto, painonhallinta tai suorituskyvyn parantaminen.

🧠 Erikoisvalmennus naisille
SH-Training on erikoistunut myös naisten kehon erityistarpeisiin:

• Lantionpohjan lihasten valmennus
– apua heikkoon lantionpohjaan, keskivartalon hallintaan sekä synnytyksestä palautumiseen.

• Erkauman kuntoutus ja harjoittelu
– turvallinen ja tehokas harjoittelu vatsalihasten erkauman kanssa sekä keskivartalon toiminnan palauttaminen.

💆‍♀️ Hieronta ja kehonhuolto

Hieronta suunnitellaan aina asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Hoidon tavoitteena on lievittää kiputiloja, vapauttaa lihasjännityksiä, parantaa liikkuvuutta sekä tukea kehon palautumista.

Erikoisosaamista:

• Purentalihashieronta
– apua leukojen jännitykseen, narskutteluun, päänsärkyyn sekä niska-hartia-alueen kiputiloihin.

• Äitiyshieronta
– turvallinen ja rentouttava hieronta raskauden aikana.
Auttaa selän ja lantion alueen kuormitukseen sekä kehon jännityksiin raskauden aikana.

• Neuraalirakenteiden pinnetilojen käsittely
– hoitoa tilanteisiin, joissa hermorakenteet ovat ärtyneet tai puristuksissa.
Tavoitteena vähentää kipua, puutumista ja säteilyoireita sekä parantaa kudosten ja hermoston liikkuvuutta.

Hieronnasta saa apua myös esimerkiksi:
• niska- ja hartiajumeihin
• selän kiputiloihin
• lihasten palautumiseen harjoittelusta
• liikkuvuuden rajoituksiin
• stressiperäisiin kehon jännityksiin

🤸 Liikkuvuus ja kehon toiminnallisuus
Apua jumittuneille hartioille, jäykille lonkille ja kehon epätasapainoihin. Tavoitteena keho, joka toimii paremmin arjessa ja harjoittelussa.

SH-Trainingin ajatus on yksinkertainen:
kehon kuuluu toimia, voiman kuuluu kasvaa ja hyvinvoinnin tuntua arjessa.

Kiitos kaikille asiakkaille kuluneista vuosista ❤️
SH-Training – 9 vuotta hyvinvointia ja vahvaa kehoa.

Ihanaa helmikuun loppua!

Huhtikuun ajanvaraus avattu ja maaliskuulle myös muutama lisäaika.

www.vello.fi/shtraining voit käydä katsomassa itsellesi sopivaa❣️

Jos kuitenkaan sopivaa ei löydy kannattaa aina kysellä peruutus aikoja viestillä 0408463493.

Nauttikaahan pakkaspäivästä🥶 ja ☀️!

Ihanaa tammikuun alkua.

Helmikuun ajanvaraus avattu ja tammikuulle myös muutama lisäaika.

www.vello.fi/shtraining voit käydä katsomassa itsellesi sopivaa❣️

Jos kuitenkaan sopivaa ei löydy kannattaa aina kysellä peruutus aikoja viestillä 0408463493.

Nauttikaahan pakkaspäivästä🥶

Haluan kiittää kaikkia vuodesta 2025!

Jokainen keho on yksilö – ja sen hyvinvointi on kaiken perusta.
Jatketaan ensi vuonna liikkeen, voiman ja palautumisen parissa 💪
Hyvää uutta vuotta ✨

Ihanaa joulua kaikille ❣️🎄

Joulukuu jo pitkällä ja ensi vuoden alkua mietitty jo☺️

Tammikuun hieronta-aikoja laitettu nettiin ja jos sopivaa aikaa ei löydy kannattaa kysellä myös peruutuksia.

www.vello.fi/shtraining tai viestillä 0408463493.

🎁Lahjakortteja pukin konttiin saa myös ,voi tulla hakemaan sovitusti hoitohuoneelta tai sitten laitetaan sähköisesti.

Iloista joulun odotusta kaikille!🎄