Casa Flow Studios Berlin

THIS IS YOUR SIGN TO TAKE YOUR PRACTICE ABOVE THE CITY. ☀✨

Diesen Sommer bringen wir unsere Rooftop Sessions auf ein neues Level – gemeinsam mit dem Waldorf Astoria Berlin (Waldorf Astoria Berlin ) und einer Atmosphäre, die in Erinnerung bleibt.

Ab *Montag dem 03. August 2026* erwarten dich jeden Montag, Donnerstag und Sonntag jeweils zwei Classes – mit Skyline Views, Summer Vibes und unseren Signature Flows auf einer der exklusivsten Spa-Rooftop-Terrassen Berlins.

Sichere dir jetzt deinen Spot und erlebe Pilates über den Dächern Berlins.

Good to know:
☀ Bitte erscheine bereits in Sportkleidung – vor Ort gibt es keine Umkleiden oder
Duschmöglichkeiten.
💧 Denke an eine Wasserflasche. An sonnigen Tagen empfehlen wir außerdem
Sonnencreme, Sonnenbrille und ein Handtuch.
🧘🏼‍♀️Yogamatten, Pilates-Bälle und Resistance Bands werden von uns bereitgestellt.
🌦 Sollte eine Class wetterbedingt verschoben oder abgesagt werden, informieren wir dich selbstverständlich rechtzeitig per E-Mail.

Treffpunkt:
Bitte sei 15 Minuten vor Beginn auf der 1. Etage links bei der Sitzgruppe. Von dort holt ein Mitarbeiter im 5-Minuten-Takt alle Teilnehmenden ab und begleitet euch gemeinsam
zum Spa-Rooftop.

Alle Infos zur Anreise findest du auch nochmal in der Class-Beschreibung bei der Buchung.

Wir freuen uns auf einen unvergesslichen Sommer mit euch….STAY TUNED 👀

Movement is better together 🤍

Zum International Friendship Day laden wir dich in ausgewählten Classes dazu ein, eine Freundin oder einen Freund kostenlos mit auf die Matte zu bringen.

So funktioniert’s:
– buche deine Class wie gewohnt über unsere Website oder USC
– schick uns danach eine DM mit dem Namen deiner Begleitung und welche Class du gebucht hast
– und kommt gemeinsam zum Flow ✨

*alle teilnehmenden Kurse sind mit FRIENDSHIP SPECIAL ausgeschrieben*

Pilates kann so viel mehr sein als nur Bewegung.

Es kann ein Moment für dich sein, ein Reset nach einem
langen Tag, mehr Verbindung zu deinem Körper oder einfach
ein fester Teil deiner Routine.

Ob für mehr Stärke, bessere Körperwahrnehmung oder einfach
als kleine Pause vom Alltag – manchmal ist genau diese
Stunde auf der Matte das, was wir gebraucht haben. 🤍

In welchem Focus befindest du dich gerade ? 🧘🏼‍♀️

Es geht weiter mit unserem Monthly Focus – und diesen Monat dreht sich alles um Yoga. 🧘‍♀️

Diese Woche liegt unser Fokus auf unseren Mat Classes im Studio -The View- Schöneberg.

Dafür haben unserer Gründerin und CEO Anna (Anna Sophie Kotlarski) zwei Fragen gestellt, die uns immer wieder begegnen. Eine ihrer Aussagen ist uns besonders im Kopf geblieben:

„Für mich bedeutet Yoga nicht, einer perfekten Haltung hinterherzujagen. Es bedeutet, immer wieder die Verbindung zu dir selbst zu finden – mit Neugier, Geduld und Respekt für deinen eigenen Körper.“ 🤍

Die zweite Frage und Annas ausführliche Antwort findest du direkt im Post. 👀

Und natürlich kannst du in jeder Yoga Class weiterhin Stempel für unseren Showing Up Club sammeln. Also schnapp dir deine Stempelkarte und wir sehen uns auf der Matte! ✨

WIE HILFT MIR YOGA IM ALLTAG? ✨🤍

Yoga nimmt mir nicht sofort den Stress, die Herausforderungen oder die Entscheidungen ab, die das Leben von mir verlangt.

Aber Yoga zeigt mir, was gerade wirklich da ist.

Auf der Matte kann ich nichts übergehen. Nicht die Unruhe im Kopf. Nicht die Anspannung im Körper. Nicht die Gefühle, die im Alltag oft von To-do-Listen, Verantwortung und Tempo überdeckt werden.

Yoga schenkt mir einen Raum, in dem ich wieder wahrnehme.

Meinen Atem.
Meine Energie.
Meine Bedürfnisse.
Meine Grenzen.

Es erinnert mich daran, dass ich nicht ständig leisten, funktionieren oder reagieren muss.

Für mich ist Yoga deshalb weit mehr als Bewegung. Es ist eine tägliche Praxis der Ehrlichkeit. Ein Spiegel meines Inneren.

Je regelmäßiger ich praktiziere, desto klarer erkenne ich, was mir Kraft gibt, was mir Energie nimmt und was gerade wirklich wichtig ist.

Yoga verändert nicht immer die Umstände.

Aber es verändert die Art, wie ich ihnen begegne. ✨

Buche deine Class ganz einfach über unsere Website oder über Urban Sports Club und sammel deine Stemple für unseren Showing up Club ! ⭐️⭐️

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HOW DOES YOGA HELP ME IN EVERYDAY LIFE? ✨🤍

Yoga doesn’t immediately remove stress, challenges, or difficult decisions from my life.

What it does is something much more valuable:

It helps me see clearly what is actually present.

On the mat, there is nowhere to hide from myself. Not from the tension in my body. Not from the noise in my mind. Not from the emotions that often get buried beneath responsibilities, deadlines, and daily routines.

Yoga creates space for awareness.

Awareness of my breath.
My energy.
My needs.
My boundaries.

It reminds me that I am more than my productivity and more than the roles I fulfill every day.

For me, yoga is not simply a physical practice.

It is a practice of self-inquiry and self-connection.

The more consistently I return to the mat, the more clearly I understand what nourishes me, what drains me, and what truly matters.

Yoga doesn’t always change my circumstances.

But it changes the way I meet them. ✨