Clinique JeM Santé-Multidisciplinaire

💭 Une petite prise de conscience que j’ai eue dernièrement en massant mes clients…

J’entends souvent des phrases comme :

« Je sais… je ne fais pas assez mes exercices. » « Ça fait trop longtemps que je ne suis pas venue. » « Je sais que ma posture n’est pas bonne. » « Je n’ai pas pris soin de moi dernièrement… »

Et parfois, je sens presque une culpabilité derrière ces mots.

Comme si vous aviez besoin de vous justifier auprès de moi.

Et ça m’a fait réfléchir.

Depuis quand prendre soin de soi est devenu une autre chose dans laquelle il faudrait être parfait?

Il faudrait bien manger. Bien dormir. Bouger tous les jours. Faire nos exercices. Avoir une bonne posture. Boire assez d’eau. Gérer notre stress. Prendre du temps pour nous. Être productifs. Être présents pour notre famille. Faire notre travail.

Et idéalement… tout faire parfaitement. 😅

Mais la vraie vie, ce n’est pas ça.

Il y a des semaines où on bouge moins. Des périodes où on dort mal. Des journées où notre posture est probablement affreuse devant l’ordinateur. Des mois où tout le monde passe avant nous.

Vous le savez déjà. Vous n’avez pas besoin qu’on vous fasse sentir encore plus coupable.

Quand vous venez nous voir à la clinique, notre rôle n’est pas de vous chicaner parce que vous n’avez pas fait vos exercices ou parce que votre dernier massage remonte à trois, six ou même douze mois.

Notre rôle, c’est de vous accompagner là où vous êtes aujourd’hui. ❤️

Oui, si votre corps est très tendu, on va vous l’expliquer. Oui, on peut vous proposer quelques changements. Oui, on recommande souvent un suivi aux 4 à 6 semaines lorsque c’est pertinent.

Mais jamais pour que ça devienne une obligation de plus sur votre liste.

Parce que prendre rendez-vous pour un massage devrait justement être le contraire d’une pression.

C’est se dire :

« Ce mois-ci, je n’ai peut-être pas réussi à faire tout ce que j’aurais voulu pour moi… mais pendant cette heure ou cette heure et demie, je me choisis. »

Je prends soin de mon corps. Je diminue mon stress. Je donne une pause à mon système. Je soulage mes tensions. Et pendant un petit moment, je me priorise.

Et entre deux rendez-vous, prendre soin de soi n’a pas besoin d'être spectaculaire non plus.

Parfois, c’est 15 minutes de marche. Trois grandes respirations. Un bain. Quelques étirements. 15 minutes sans téléphone. Ou simplement s’arrêter un instant.

Un petit peu, c’est déjà mieux que rien.

Alors la prochaine fois que vous arrivez en me disant : « Jessica… ça fait beaucoup trop longtemps. 😬 »

Vous n’avez pas besoin d’avoir honte.

Je risque simplement de vous répondre :

« Ce n’est pas grave. Tu es ici aujourd’hui. On commence avec ça. » ❤️

Parce qu’à la Clinique JeM, on ne cherche pas la perfection.

On veut simplement vous aider à vous sentir un peu mieux dans votre corps… et dans votre quotidien.

Et surtout, rappelez-vous : prendre soin de soi ne devrait jamais devenir une nouvelle raison de se taper sur la tête. 🌿

🌿 Découvrez Claudine… une massothérapeute aux multiples forces!

Depuis son arrivée à la Clinique JeM, Claudine reçoit de très beaux commentaires de la part de ses clients. À la suite d’un changement de carrière, elle s’investit pleinement dans son nouveau métier et poursuit constamment son perfectionnement afin de vous offrir des soins attentionnés et de grande qualité.

Claudine est notamment formée en massage oncologique et en drainage lymphatique manuel. Mais attention : cela ne signifie pas qu’elle offre uniquement ces deux types de soins!

Le massage oncologique est spécialement adapté aux personnes touchées par le cancer. Les techniques, la pression et le positionnement sont ajustés avec beaucoup de douceur en fonction de la condition de la personne et des traitements reçus.

Le drainage lymphatique manuel est quant à lui une approche très légère, lente et délicate pouvant convenir à certaines personnes présentant de l’enflure, de l’œdème ou un lymphœdème. Selon votre situation médicale ou postopératoire, Claudine prendra le temps de vérifier si ce soin est approprié pour vous.

Mais avant tout, Claudine est une massothérapeute professionnelle certifiée qui offre également :

✨ Des massages de détente
✨ Des massages thérapeutiques légers
✨ Une approche adaptée à vos tensions et à vos inconforts
✨ Une pression personnalisée selon vos besoins

Même si son approche générale demeure douce, elle peut ajuster sa pression et travailler de façon plus précise ou plus profonde sur certains muscles lorsque votre condition le permet. Chaque soin est personnalisé selon vos besoins, votre niveau de confort et votre état de santé.

Ses spécialités sont donc des outils supplémentaires dans son coffre, mais elles ne définissent pas tout ce qu’elle peut vous offrir!

Si vous recherchez une massothérapeute douce, attentive, humaine et réellement dévouée à votre bien-être, nous vous invitons à découvrir Claudine. 🤍

💻 Réservation en ligne : https://cliniquejem.datedechoix.com/
📱 Pour être conseillé : 450 390-6001

👋 Un petit bonjour de toute l’équipe de la Clinique JeM!

Au cours des cinq dernières années, la clinique a grandi et évolué très rapidement. Cette évolution s’est accompagnée de plusieurs changements au sein de notre équipe, et nous sommes conscients que certains d’entre vous ont malheureusement vu partir leur thérapeute préféré.

Nous savons qu’il peut être difficile de recommencer avec une nouvelle personne lorsqu’on avait développé une belle relation de confiance. Soyez toutefois assurés que nous prenons toujours le temps de choisir soigneusement nos thérapeutes, de les accompagner et de les conseiller afin qu’ils puissent constamment s’améliorer et vous offrir la meilleure version d’eux-mêmes.

Aujourd’hui, nous sommes fiers de vous présenter notre belle équipe composée d’un ostéopathe et de cinq massothérapeutes. Ensemble, nous pouvons vous recevoir de jour, de soir et la fin de semaine. Malgré nos différentes approches et spécialités, nous partageons tous le même objectif : prendre soin de votre bien-être à long terme. 🤍

Chaque thérapeute possède ses propres forces, mais la connexion humaine compte aussi énormément. Ce n’est pas parce que vous n’avez pas trouvé la bonne connexion avec une personne qu’elle ne sera pas présente avec une autre.

Si vous avez perdu votre thérapeute habituel, ne laissez pas vos tensions ou vos douleurs s’installer pendant des mois. Donnez-nous la chance de vous accompagner à nouveau et de vous aider à trouver la personne qui vous convient vraiment.

Sur notre plateforme de réservation, vous pouvez sélectionner chaque thérapeute et lire sa description afin de découvrir son approche, ses spécialités et ses forces :

💻 https://cliniquejem.datedechoix.com/

Et si vous hésitez encore, appelez-nous ou écrivez-nous par texto au 450 390-6001 en nous expliquant brièvement vos besoins. Nous pourrons vous orienter vers le thérapeute qui semble le mieux vous convenir.

Merci de continuer à nous faire confiance au fil de notre évolution. Toute l’équipe est là, à votre écoute, et prête à prendre soin de vous. 🌿

🔔 OUI, LA CLINIQUE EST BEL ET BIEN OUVERTE! 🤍

Vous passez devant la Clinique JeM et elle semble fermée? Rassurez-vous : nous sommes bien là et ça se passe très bien!

La Clinique JeM fonctionne simplement sur rendez-vous seulement. Comme nous n’avons pas de réceptionniste ni d’adjointe à l’accueil, notre équipe se présente selon les rendez-vous prévus à l’horaire.

🔐 Si les lumières sont allumées, nous sommes probablement en train de prendre soin d’un client. Pour assurer sa tranquillité, sa sécurité et éviter les interruptions pendant les soins, la porte demeure verrouillée.

💡 Si les lumières sont éteintes, cela signifie simplement qu’aucun rendez-vous n’était prévu à ce moment-là ou que notre équipe est en congé.

Pour éviter de vous déplacer inutilement, nous vous demandons donc de toujours réserver ou de communiquer avec nous avant de vous présenter.

📞 450 390-6001
💻 Réservation en ligne : https://www.cliniquejem.com/

Lorsque vous téléphonez, laissez-nous un message vocal. Si vous ne parvenez pas à accéder à la boîte vocale, vous pouvez également nous envoyer un texto au même numéro.

Puisque nous sommes souvent en soins et que personne n’est affecté uniquement aux appels, prévoyez parfois un délai de réponse de 48 à 72 heures, particulièrement durant la fin de semaine. Soyez assurés que nous vous répondrons dès que possible. 🤍

La Clinique JeM accueille déjà environ 200 rendez-vous par mois et poursuit son développement avec l’objectif d’en atteindre 300! Vos excellents commentaires et votre confiance nous font énormément plaisir.

Merci de comprendre notre fonctionnement et de réserver votre visite à l’avance. Au plaisir de prendre soin de vous! 🌿

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Plusieurs clients en ont déjà profité, ont adoré leur massage et ont immédiatement réservé leur prochain rendez-vous avec Andrew. Son horaire a donc de moins en moins de disponibilités!

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💜 Team girl du jeudi 😁

✨ De 2 clients par semaine à près de 200 rendez-vous par mois… ✨

Quand j’ai démarré mon entreprise, il y a maintenant huit ans, j’étais solopreneure. J’étais seule comme thérapeute dans ma clinique… et j’ai commencé avec seulement deux clients par semaine.

Puis, tranquillement, deux clients sont devenus cinq. Ensuite huit, dix, quinze… Certaines semaines, j’en recevais vingt, puis ça pouvait redescendre à dix ou même à cinq. C’était très variable!

À cette époque, je ne connaissais pratiquement rien au marketing ni à la publicité. Par contre, j’accordais énormément d’importance au suivi de mes clients. Grâce à leur fidélité, à leur confiance et au bouche-à-oreille, j’ai appris, j’ai évolué et j’ai surtout pris confiance en moi.

C’est grâce à eux que j’ai pu me rendre jusqu’ici. 💜

En 2021, en pleine pandémie, j’ai décidé d’agrandir la clinique. À ce moment-là, je pouvais accompagner environ une dizaine ou une quinzaine de clients par semaine. J’en étais très reconnaissante, mais j’avais envie d’aider encore plus de personnes… et je savais que je ne pourrais pas y arriver seule.

Ma vision était de bâtir une équipe composée de thérapeutes ayant des forces et des spécialités différentes. Je voulais pouvoir orienter chaque personne vers le ou la thérapeute qui lui conviendrait le mieux, selon ses besoins, ses objectifs et le type de soin recherché.

Aujourd’hui, je peux compter sur une magnifique équipe de huit personnes, avec des services en massothérapie, en ostéopathie, en soins esthétiques et en Head Spa. Nous pouvons travailler ensemble, nous référer des clients et offrir une approche beaucoup plus complète.

Et ça, pour moi, c’est extraordinaire. 🥹

Aujourd’hui, en 2026, la clinique accueille en moyenne environ 150 rendez-vous par mois. Depuis quelques mois, nous nous rapprochons même des 200 rendez-vous mensuels!

Quand je repense à mes deux premiers clients par semaine, je réalise tout le chemin parcouru… et je ressens une immense fierté. Pas seulement pour moi, mais pour toute mon équipe et pour chacune des personnes qui nous ont fait confiance depuis le début.

Maintenant, j’ai un nouvel objectif : atteindre 300 rendez-vous par mois.

Cela représenterait 3 600 rendez-vous par année. Ce ne sont évidemment pas 3 600 personnes différentes, puisque plusieurs de nos clients reviennent régulièrement, mais ce sont tout de même 3 600 occasions de soulager une douleur, d’améliorer la mobilité, d’apaiser le corps et l’esprit ou simplement d’offrir un moment précieux à quelqu’un qui en a besoin.

Et si, un jour, nous atteignons notre pleine capacité de 400 rendez-vous par mois… WOW! Mais une étape à la fois. Mon prochain grand objectif, c’est 300. 💫

Pour y arriver, j’ai besoin de mon équipe… et lorsque je parle de mon équipe, je ne parle pas seulement des thérapeutes de la Clinique JeM.

Vous, nos clients, faites aussi partie de cette équipe.

Chaque fois que vous parlez de nous à quelqu’un, que vous recommandez votre thérapeute, que vous partagez une publication ou que vous laissez un avis sur Google ou Facebook, vous nous aidez à gagner en visibilité et en crédibilité. Mais surtout, vous permettez peut-être à une autre personne de trouver enfin le bon soin ou le bon thérapeute pour elle.

Vos références et vos beaux commentaires sont tellement gratifiants. Ils nous touchent profondément et nous aident énormément à poursuivre notre mission.

Et lorsque vous planifiez votre prochain rendez-vous avant de quitter, vous vous assurez d’avoir la place qui vous convient, mais vous faites aussi quelque chose d’essentiel : vous choisissez de ne pas vous oublier et de continuer à prendre soin de vous.

Aujourd’hui, j’ai simplement envie de dire merci.

Merci à mes premiers clients, qui m’ont permis d’apprendre et de croire en moi.

Merci à toutes les personnes qui nous font confiance, qui reviennent, qui parlent de nous et qui nous recommandent.

Merci à mon équipe de thérapeutes, qui partage cette mission avec moi chaque jour.

Et merci à toutes les personnes qui contribueront, de près ou de loin, à nous aider à atteindre notre prochain objectif : aider une personne à la fois, jusqu’à 300 rendez-vous par mois. 💜

Je suis tellement fière du chemin parcouru… et surtout très fébrile de découvrir jusqu’où nous pourrons aller, tous ensemble.

Jessica Marquis
Clinique JeM

Cette photo n’est pas une publicité pour un nouveau service destiné aux enfants. C’est plutôt un petit morceau de mon « pourquoi ».

Le week-end dernier, pour son cinquième anniversaire, ma belle-fille a reçu son premier massage complet. J’aime faire découvrir ces moments aux enfants qui m’entourent, parce que je crois qu’apprendre à écouter son corps ne devrait pas commencer uniquement lorsqu’une douleur apparaît.

Lorsque je masse quelqu’un, j’essaie toujours de percevoir ce soin comme un cadeau. Oui, parfois un cadeau de soulagement, mais avant tout, le cadeau d’un moment précieux : un moment pour s’arrêter, ressentir et se reconnecter à soi.

Cette expérience est particulièrement touchante lorsqu’une personne reçoit son tout premier massage. Certaines arrivent avec des inquiétudes, de fausses croyances ou toutes sortes d’histoires entendues au fil des années. Elles pensent parfois qu’elles n’aiment pas être touchées ou que la massothérapie n’est simplement pas faite pour elles.

Pourtant, lorsqu’elles choisissent d’essayer, elles posent déjà un geste immense : elles décident de se faire confiance. Bien sûr, elles me font confiance ou font confiance au thérapeute qui les accueille, mais surtout, elles se donnent la permission de vivre leur propre expérience et de se faire leur propre opinion.

Un premier massage n’est pas nécessairement celui pendant lequel on s’endort immédiatement. C’est une découverte. La personne écoute, observe et ressent tout ce qui se passe en elle. Elle découvre parfois une tension dont elle ignorait l’existence. Sa respiration change, son corps réagit et son esprit cherche tranquillement à comprendre ce nouveau moment.

Puis, après quelques minutes, quelque chose se transforme.

Je sens le corps commencer à relâcher. Une grande respiration arrive, parfois sans même que la personne s’en rende compte. Les épaules descendent, les muscles se détendent et la personne accepte enfin de lâcher prise et de faire confiance au processus.

C’est à cet instant que la magie opère.

Il m’arrive encore d’avoir les larmes aux yeux lorsque je ressens ce relâchement sous mes mains. Pouvoir offrir ce moment de bien-être à quelqu’un est un cadeau pour cette personne, mais c’en est aussi un immense pour moi.

C’est également pour cette raison que j’aime faire découvrir le massage aux enfants qui font partie de ma vie. Je ne veux pas qu’ils apprennent à prendre soin de leur corps seulement lorsqu’il fait mal. Je veux leur montrer qu’ils ont le droit de ralentir, d’écouter leurs sensations, d’exprimer ce qui est confortable ou non et de se déposer en toute confiance.

Au fond, mon travail ne consiste pas uniquement à soulager des muscles tendus. J’offre un espace où une personne peut revenir à elle-même, parfois pour la toute première fois.

Et pour moi, c’est l’un des plus beaux cadeaux que je puisse offrir. 💚

Jessica Marquis
Massothérapeute-kinésithérapeute