Dietetys : La boutique sans diabète

🛑🛑𝐐𝐮𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐧𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐛é𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 ?

Il est important de se faire accompagner par un nutritionniste ou un diététicien qui saura en fonction de votre situation vous prodiguer des conseils pour mieux comprendre les enjeux de votre alimentation sur votre taux de glycémie. Il est prouvé que prendre conseil auprès d’un spécialiste permet de réduire considérablement le taux de glycémie.
De manière générale un menu pour diabétique doit est composé de :

👉Une portion généreuse de légumes cuits ou crus
👉Une portion de viande maigre
👉Une portion de féculent a indice glycémique bas ou de céréales riches en fibre
👉Une portion de matière grasse de bonne qualité
👉Un produit laitier
👉Un fruit

Rien de mieux qu'une petite boisson chaude pour attaquer la journée ! ☕
Et si on essayait de diminuer la quantité de sucre progressivement dans nos boissons jusqu'à la fin de la semaine! Cela ne nous fera que tu bien😉
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On pourrait penser que le régime alimentaire diabétique est un véritable casse-tête, sachez que contre toute attente, il n’existe aucune interdiction alimentaire stricte. Cependant, il est préférable d’éviter les aliments favorisant l’augmentation du taux de glycémie.

Buvez de l"eau ! Le jus de fruit comporte beaucoup de sucre si vous avez envie d une boisson sucré mélangez avec 1/5 de jus fruit et 4/5 d'eau
Moins c est sucré, mieux c"est

Saviez-vous que renforcer vos triceps peut aider à combattre le diabète ? 💪🏼 - #sport #triceps #diabète #sucre

Nous sommes ce que nous consommons!
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