Strefadobrejformy
Udostępnij
Trenerka Przygotowania Motorycznego | Masażystka | Pedagog
Sportowiec: Biegi, Towerrunning, Taekwondo Nazywam się Ines Możejko. nt. sportowy i stawowy
m.
Jestem trenerką personalną oraz masażystką od 2012 roku. Ukończyłam liczne kursy terapii manualnej oraz instruktorskie u najlepszych szkoleniowców. Z wykształcenia mgr pedagogiki społecznej. Trenerka przygotowania motorycznego (2020)
Trenerka personalna i doradca żywienia (2012)
Dyplomowana masażystka (2012)
Mgr pedagogiki (Praca lic. zaburzeń odżywiania, trener wsparcia dla osób z ADHD)
Uczestniczka kilkunastu szkoleń w zakresie sportu
Posiadaczka czarnego pasa (1 dan) w taekwondo olimpijskim (zawodniczka w latach 1999-2009)
Wicemistrzyni Polski w towerrunningu (2024)
Brązowa medalistka Mistrzostw Polski w taekwondo oraz biegów na 800 m (Masters)
VI miejsce Halowych Mistrzostw Europy Masters na 800 m
Wielokrotna medalistka biegów ulicznych, w tym Międzynarodowego Kościańskiego Półmaratonu (2024)
Ukończone szkolenia:
trener przygotowania motorycznego
Medical Training Essentials
trener dzieci i młodzieży
zdrowy kręgosłup
trening funkcjonalny
bieganie bez bólu (technika, prewencja) - szkolenie dr.Biernata
kompleksowe przygotowanie biegacza: trening, prewencja i fizjoterapia
diagnostyka i terapia przepony
instruktor samoobrony (AWF)
trening kobiet po porodzie
modelowanie pośladków
kettlebells
taśmy podwieszane TRX
stretching
trener integracji sensorycznej/ technik relaksacyjnych dla dzieci z ADHD
masaż tkanek głębokich
m.klasyczny
m. relaksacyjny
m. antycellulitowy
udział w konferencji Train Movement Academy
kurs coachingu
szkolenia dietetyczne: dieta wegetariańska, insulinooporność, hipoglikemia reaktywna
kinesiotaping
13/09/2026
Tegoroczny Bieg Solidarności przeszedł już do historii. Dla naszej licznej ekipy była to impreza pełna życiówek oraz zacieśniania społecznych więzi.
A mówiąc prościej: Udowodniliśmy, że stanowimy zgrany, silny team. 👊🏻👊🏻👊🏻
Trenerka Ines podczas biegu wywalczyła 3.miejsce🥉 w kat. K30, a reszta od dziś może cieszyć się nowymi życiówkami na 5 km.
Idziemy dalej, bo to nie koniec naszych startów.
🔥🔥🔥
➡️ A jeśli chcesz trenować z nami za free, zapisz się tutaj! https://www.interankiety.pl/f/droOy4Er
Gośka Garbaciak Małgorzata Dawid Damian Grocki Kuba Rosiński Zdr Domin Krzysztof Z-a Bożena Podyma Matthaios Kosmas Sidlekios Ines Możejko Edyta Jaszek Jasiu Śmietana Da Wid
06/09/2026
Ten weekend był wyjątkowo aktywny dla naszego teamu! 💪🏻💪🏻💪🏻
🔥Bieg Lotto na Szóstkę Wrocław:
🔸5 msc na podium Bartosz Pisarski 🏆
🔸8 msc Gośka Garbaciak (która przy okazji wykręciła życiówkę na 5km) ⏱️
🔸 Matthaios Kosmas Sidlekios
🔥 Toyota Eco Półmaraton Wałbrzych:
🔸 Damian Grocki (Damian podczas swojego biegu brał udział w akcji ratowniczej innego zawodnika 😟)
🔥 Bieg Leśny na 10km
🔸 Małgorzata Dawid wraz z synem Franciszkiem 👦🏻
🔥Prusice Biegają (etap 3/5)
🔸Domin Zdr
🔥Bieg Koguta Oława:
🔸Krzysztof Z-a
A już w najbliższy weekend najliczniejszy start naszej ekipy >> Bieg Solidarności Wrocław 🔥
03/09/2026
Uwaga❗ Małe zmiany w grafiku bezpłatnych zajęć grupowych!
🔸 Dołącz do nas, wypełniając ankietę: https://www.interankiety.pl/f/droOy4Er
PS. Sobotnie zajęcia PODbiegamy wyjątkowo NIE odbędą się w następujących terminach: 12.09, 19.09, 26.09, 03.10.
W dniu dzisiejszym nasza 4-osobowa ekipa, (choć w innym składzie), znów wspięła się na wyżyny 💪🏻
Tym razem braliśmy udział w charytatywnym biegu Forever Run dla bezdomnych zwierząt ze schroniska. 🐕🐈
Na dystansie 5 km w kat. Kobiet zwyciężyła 🥇 Ines Możejko zajmując jednocześnie 2.msc Open K+M, a na dystansie 10 km bezkonkurencyjna 🥇 okazała się być Gośka Garbaciak 💪🏻
W biegu brali również udział: na 10km Wiesław Borowiec (37.msc) oraz na 5 km Kajetan Stankowski (9.msc) 🔥
Brawa dla ekipy! 👏🏼👏🏼👏🏼
Jak to we wrześniu bywa, imprez będzie jeszcze znacznie więcej. :) Wracamy więc do trenowania! ;)
30/08/2026
Dnia 22.08. Damian Grocki wziął udział we wspaniałym wydarzeniu Kopalnia Para Swim Run, gdzie spotykają się dwa światy: pasjonatów biegania/pływania oraz osób niepełnosprawnych, którzy wspólnie biorą udział w wyścigu na 8 km biegu + 1 km pływania! 🤩
A w dniu wczorajszym nasz kolega Bartosz Pisarski ze swoją świetną formą zadebiutował w górskim Biegu Jaskiniowego Niedźwiedzia w Kletnie, gdzie zdobył aż 6.msc Open, pokonując ponad 800m wzniesienia na dystansie ponad 15 km!!! 😮
Brawo za hart ducha, chłopaki!!! 🔥🔥🔥
C.d.n.
Potrójne podium dla naszego teamu! 🔥 W dniu dzisiejszym ekipa Strefy Dobrej Formy wzięła udział w Maślicko-Pracki Bieg Po Zdrowie w składzie 4-osobowym.
Nasi reprezentanci zajęli odpowiednio:
🥇 Ines Możejko 3km Open K
🥇 Gośka Garbaciak 5km Open K
🥈 Kuba Rosiński 3km Open M
oraz Bożena Podyma 5km (1msc. K60, 30. Open K)
Wielkie brawa dla wszystkich!!! Lecimy dalej! 😎
Dołącz do naszego teamu Strefa Dobrej Formy Wrocław! 😀
Treningi odbywają się na Szczepinie:
🔸Soboty 8:15 Podbiegi
🔸Wtorki 17:00 Tempo
Jeśli przebiegasz 5k w minimum 30 minut - to grupa dla Ciebie! 💪🏻
Dołącz za darmo:
https://www.interankiety.pl/f/droOy4Er
02/08/2026
Trenerka Ines w tym roku na Mistrzostwach Polski Masters w lekkoatletyce obroniła brąz 🥉na 800 m sprzed roku i nie składa broni. 😉 Mimo solidnych przygotowań stan zdrowia pokrzyżował niestety plany na więcej, jednak udało się zrealizować chociaż plan minimum na 1500 (debiut) i 800 m. Lecimy dalej! 🔥
🥇 M30 Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich - dystans 170 km! 🔥
Jan Pietrzak 💪🏻💪🏻💪🏻
Jasiu Śmietana
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
53-662
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 09:00 - 14:00 |
| 17:00 - 19:30 | |
| Wtorek | 09:00 - 14:00 |
| Środa | 09:00 - 14:00 |
| 17:00 - 19:30 | |
| Czwartek | 09:00 - 14:00 |
| 17:00 - 19:30 | |
| Piątek | 09:00 - 12:00 |
| 17:00 - 19:30 | |
| Sobota | 12:00 - 18:00 |
| Niedziela | 09:00 - 18:00 |