Po Zdrowie

Jesień zbliża się coraz bliżej. Nie oszukujmy się rano z kawą na tarasie już nie siądziesz. Mamy propozycję co zrobić żeby nas jesienne klimaty nie dopadły.

CO SPAKOWAĆ, ŻEBY JELITA NIE ZEPSUŁY CI URLOPU?

Wakacje to zmiana klimatu, inne godziny posiłków, jedzenie w restauracjach, grille, lokalne przysmaki i często zupełnie inny rytm dnia. My odpoczywamy, ale dla naszego układu pokarmowego taka zmiana nie zawsze oznacza urlop.

I wtedy zaczynają się wakacyjne historie…

Wzdęcia i gazy po obfitym posiłku.
Uczucie ciężkości po grillu.
Brak regularności po kilku godzinach podróży.
Nagła biegunka.
„Balon” w brzuchu po kolacji.
Albo po prostu wrażenie, że jelita zupełnie straciły swój codzienny rytm.

Dlatego przygotowaliśmy wakacyjny przegląd produktów, które warto znać, ponieważ każdy z nich odpowiada na trochę inną potrzebę.

Są rozwiązania wspierające trawienie cięższych posiłków i pracę wątroby, preparaty z enzymami trawiennymi, produkty wspierające mikrobiotę i regularność jelit, a także rozwiązania przeznaczone do stosowania przy biegunce, wzdęciach czy nadmiernych gazach.

Pokazujemy również colostrum jako element wsparcia organizmu i odporności oraz aloes z yaconem dla osób, które chcą zadbać o codzienny rytm i komfort przewodu pokarmowego.

Nie chodzi więc o to, żeby zabrać ze sobą wszystko.

Chodzi o to, żeby wiedzieć: „Mam właśnie taki problem – po co mogę sięgnąć?”

Bo jedna osoba podczas podróży będzie miała problem z regularnością, druga źle zareaguje na cięższe jedzenie, a jeszcze innej wakacyjne plany może pokrzyżować biegunka czy mocno wzdęty brzuch.

Dobrze przygotowana wakacyjna apteczka powinna być dopasowana do Ciebie i Twoich potrzeb.

A później pozostaje już najważniejsze – cieszyć się wakacjami i nie pozwolić, żeby brzuch dyktował, co będziemy robić danego dnia.

Masz swój sprawdzony „must have” dla brzucha, który zawsze zabierasz na wyjazd?

Niby wolne urlop a w biegu myślami cały dzień błądzimy i później w nocy mamy problem ze spaniem. Całe szczęście są na to rozwiązania

Co warto mieć ze sobą?

MELISA
Klasyk wśród ziół na wieczór. Melisa jest tradycyjnie stosowana jako wsparcie odprężenia i spokojnego wieczornego rytuału. Herbata z melisy przed snem to proste rozwiązanie również podczas wyjazdu.

ADAPTOGENY
Ashwagandha, różeniec górski czy inne adaptogeny dobieramy przede wszystkim do potrzeb konkretnej osoby. Mogą wspierać organizm w okresach zwiększonego napięcia i obciążenia. Nie wszystkie adaptogeny są jednak dobrym wyborem na wieczór, dlatego ważny jest odpowiedni dobór preparatu.

MAGNEZ
Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni oraz pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia. Warto zwrócić uwagę również na formę magnezu i skład całego preparatu.

Trzy proste rzeczy, które nie zajmą pół walizki: melisa, odpowiednio dobrany adaptogen i magnez.

Bo na wakacjach warto zadbać nie tylko o plan dnia, ale również o dobry wieczór i regenerację.

A Ty na urlopie śpisz lepiej czy potrzebujesz kilku dni, żeby przyzwyczaić się do nowego miejsca?

.pl

WAKACYJNA APTECZKA ZIOŁOWA – 5 rzeczy, które warto mieć pod ręką

Wyjazd, długa podróż, zmiana sposobu odżywiania, więcej słońca i aktywności. Wakacje potrafią zmienić nasz codzienny rytm, dlatego warto wcześniej skompletować niewielką, praktyczną apteczkę.

ALOES
W wersji kosmetycznej sprawdzi się w pielęgnacji skóry po ekspozycji na słońce, kiedy potrzebuje ona nawilżenia i ukojenia. Aloes przeznaczony do spożycia może być natomiast elementem codziennej diety.

PROPOLIS
Produkt pszczeli, który warto mieć pod ręką podczas wyjazdu. Dostępny jest w wielu wygodnych formach – jako spray, krople czy pastylki.

OLEJEK LAWENDOWY
Niewielka buteleczka, którą łatwo zabrać w podróż. Może być wykorzystywany w aromaterapii, szczególnie podczas wieczornego wyciszenia. Do stosowania na skórę należy używać go zgodnie z zaleceniami producenta i odpowiednio rozcieńczać.

MAGNEZ
Przydatny szczególnie podczas aktywnych wakacji. Magnez wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego oraz pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia.

PROBIOTYKI
Zmiana diety i codziennego rytmu podczas wyjazdu może być wyzwaniem dla jelit. Warto zwrócić uwagę na konkretny skład preparatu i szczepy bakterii, ponieważ probiotyk powinien być dobierany do celu jego stosowania.

Pięć produktów, które nie zajmą dużo miejsca w wakacyjnej walizce, a mogą przydać się w różnych sytuacjach podczas urlopu.

Co znajduje się w Twojej wakacyjnej apteczce?

lawenda magnez probiotyki naturalnie podroz

Grille, wyjazdy, późne kolacje… A kiedy wakacyjny luz się kończy, warto wrócić do dobrych nawyków.

Jakie zioła warto znać, gdy chcesz zadbać o wątrobę? Pokazujemy kilka naszych propozycji — bo czasem warto spojrzeć szerzej niż na jedno zioło.

Chcesz zobaczyć zestaw, który najczęściej wybierają nasi klienci? Napisz w komentarzu „pokaż”

naturalniewspieram pozdrawie

Kuzynka kawy… ale o zupełnie innych właściwościach. 🌿

Czy wiesz, że przytulia czepna należy do tej samej rodziny roślin co kawowiec? To botaniczni krewniacy, jednak ich działanie i zastosowanie są zupełnie różne.

W fitoterapii przytulia czepna od wieków zajmuje szczególne miejsce jako jedno z najbardziej cenionych ziół wspierających prawidłowe funkcjonowanie układu limfatycznego. To właśnie dlatego tak często pojawia się w mieszankach ziołowych wybieranych przez osoby, które odczuwają ciężkość nóg, mają skłonność do obrzęków lub zatrzymywania wody w organizmie.

Układ limfatyczny odpowiada za transport limfy i pomaga utrzymać prawidłową równowagę płynów w organizmie. Gdy jego praca jest spowolniona, mogą pojawić się uczucie ciężkości, opuchlizna czy dyskomfort – szczególnie w okresie letnich upałów.

Przytulia czepna zawiera naturalne związki roślinne, takie jak flawonoidy, kwasy fenolowe, kumaryny i garbniki. W zielarstwie wykorzystuje się przede wszystkim jej ziele, z którego przygotowuje się napary, ekstrakty oraz mieszanki ziołowe.

To niepozorna roślina, która od pokoleń cieszy się uznaniem zielarzy i do dziś pozostaje jednym z symboli naturalnego wsparcia układu limfatycznego.

💬 Czy wcześniej wiedziałeś, że przytulia czepna jest botaniczną kuzynką kawy? Napisz w komentarzu „ŁAP „ a wyślemy więcej informacji

Kobiecy temat, o którym nadal mówi się za rzadko.

Jeśli często korzystasz z basenu, jesteś w ciąży, przechodzisz menopauzę albo po prostu zdarza Ci się walczyć z nawracającym dyskomfortem intymnym, warto zadbać również o mikroflorę.

W tym filmie pokazuję Ergyphilus Intima – probiotyk opracowany z myślą o kobietach. Zawiera specjalnie dobrane szczepy bakterii oraz witaminę B2, która pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych.

💬 Napisz „INTIMA” w komentarzu, a wyślemy Ci więcej informacji.

Obserwuj nas po więcej kobiecych tematów, o których warto rozmawiać.

Cytat dnia

Pamiętacie scenę z „Kaskadera”, w której główny bohater wyciska młody jęczmień? 😄

Ja tylko się uśmiechnęłam, bo dziś mam go po prostu pod ręką. Wsypuję do szklanki, dolewam wodę, mieszam… i po kilkunastu sekundach gotowe. 💚 To mój poranny rytuał, który pokazuję Wam w tym filmie.

Dlaczego właśnie liofilizowany sok z młodego jęczmienia?

Bo to nie jest zwykły zielony proszek. To 100% BIO sproszkowany sok z młodych liści jęczmienia, który całkowicie rozpuszcza się w wodzie. Dzięki liofilizacji zachowuje bardzo wysoką wartość odżywczą.

Znajdziesz w nim naturalnie występujące:
🌱 witaminy C, E i z grupy B,
🌱 chlorofil,
🌱 aminokwasy,
🌱 składniki mineralne i pierwiastki śladowe.

Co ciekawe, zielone liście młodego jęczmienia zawierają więcej niektórych minerałów niż młoda pszenica – m.in. magnezu, żelaza, potasu i wapnia. To właśnie dlatego od lat jest przedmiotem zainteresowania naukowców i powstało na jego temat wiele publikacji.

Wiele osób mówi o nim jako o “zielonej bombie odżywczej”, bo jedna porcja dostarcza bardzo skoncentrowanej ilości naturalnych składników, których na co dzień często nie jesteśmy w stanie zjeść w odpowiedniej ilości. Nie oszukujmy się… kto z nas codziennie zjada tyle świeżych, różnorodnych warzyw? 😉

A dla mnie największa zaleta? 30 sekund rano i gotowe. Bez wyciskania, bez kombinowania.

Jeśli nie lubisz wersji do picia, spokojnie – mamy też młody jęczmień w tabletkach.

💚 Zostaw 👍, jeśli lubisz takie naturalne rozwiązania.

💬 Napisz w komentarzu „JĘCZMIEŃ”, a wyślemy Ci informacje o naszej wersji oraz podpowiemy, czym różni się liofilizowany sok od zwykłego sproszkowanego młodego jęczmienia.

👀 Zaobserwuj nas po więcej prostych, naturalnych sposobów na zdrowie!